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『』胃病的人如何养胃？每天多吃这4种食物，帮你捍“胃”健康

胃是身体中维持消化吸收的主要器官 ， 但是胃也是个很容易被影响的器官 ， 经常吃些重口味食物、饮食不规律就会造成各种各样的胃部疾病 ， 那么我们吃些什么能帮助养护肠胃呢？下面一起看看吧!
『』胃病的人如何养胃？每天多吃这4种食物，帮你捍“胃”健康
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由于饮食生活的无规律,无节制,以及平时经常性的饮酒,熬夜等不良方式,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,部 分胆汁逆行反流入侵与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适情况,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在 ， 只是多少不同 ， 胆不好 ， 食物则在肠胃逗留过久 ， 幽门螺杆菌就会得以繁衍生息 ， 通过调理胆 ， 才能让菌群恢复正常 。
胃病患者吃什么食物比较好 ， 不妨试试这4种 ， 助你修复胃黏膜 ， 养胃又护胃！
1、紫花苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。味苦性凉 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 益肠胃 ， 通便秘 。做法是取干紫花苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的紫花苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前人们会用其充饥当饭吃 。
2、南瓜
正值秋冬季 ， 是个吃南瓜的应季时节 。南瓜是一种很温和的食物 ， 含有丰富的维生素和果胶 ， 煮熟后粘稠状 ， 也很容易被肠胃消化吸收 。经常吃点南瓜 ， 可能为很好的保护胃粘膜 ， 帮助防治胃溃疡 。南瓜中的果胶也是一种强吸附性物质 ， 可能会帮助肠胃中的幽门螺旋杆菌、垃圾等 ， 加快肠胃蠕动 ， 将废物排出体外 。
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3、甘蓝
甘蓝性平味甘 ， 无毒 ， 入胃、肾二经 。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 ， 也被誉为天然“胃菜” 。其所含的营养物质 ， 不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。
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4、酸奶
【『』胃病的人如何养胃？每天多吃这4种食物，帮你捍“胃”健康】酸奶的摄入可以改善幽门螺旋杆菌的根除率 。临床上有10项研究表明每天摄入200g酸奶可改善幽门螺旋杆菌的根除率 。这里面酸奶的选择也是有讲究的 ， 酸奶要尽可能的选择原味的酸奶 ， 在酸奶中还含有大量的乳酸菌 ， 这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能 ， 同时它还具有减少某些致癌物质的功效；它能帮助人体杀灭多种致癌物质 ， 从而达到防癌的功效 。


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