『常艾灸』原创 大多数女人为什么是寒体质？怎么造成的？哪些方法可驱寒？
北京联盟_原题是：大多数女人为什么是寒体质？怎么造成的？哪些方法可驱寒？
大多数女人为什么是寒体质？怎么造成的？哪些方法可驱寒？
文/熊苗营养师
早上去超市买菜 ， 走在结账台 ， 前边几个年轻女孩光脚穿布鞋、买了不少冰激凌、冰饮料 ， 巧克力 。现在时期可是倒春寒 ， 看着这一幕 ， 想起了中医里常说的一个词：体寒 。
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【『常艾灸』原创 大多数女人为什么是寒体质？怎么造成的？哪些方法可驱寒？】体寒会引起一些女人特有的感觉：
喜欢吃冷饮的女孩子们 ， 在大姨妈到来的那几天会出现一些症状 ， 比如小腹隐隐作痛 ， 比如经血有淤紫色， 还有些手脚冰凉 ， 还有些出现后背发凉 ， 腰发冷 ， 鼻尖凉、发烧、拉肚子、头痛等 。
体寒是怎么来的？
1.寒从脚下起
“百病从寒起 ， 寒从脚下生” 。脚被誉为“第二心脏”！很多女孩子喜欢穿凉鞋、拖鞋 ， 不爱穿袜子直接踩到地板上 ， 虽然大多数房间都有空调 ， 但寒气依然会从脚部入侵 ， 再加上女性朋友的体质抗寒能力弱 ， 因此很容易造成手脚冰凉的现象 。
手脚冰冷 ， 怎么都捂不热 ， 稍微吹点冷风、吃点冷食就容易腹泻 ， 早晚温差大稍微吹点风 ， 就觉得体内有一股凉意由内而发 ，
让人不舒服 。怎么办？保暖 ， 外出最好穿袜子 ， 戴帽子、戴围巾 。晚上泡脚 ， 祛寒 。
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脚寒还可在涌泉穴贴上祛湿膏 ， 每晚一贴 ， 祛寒湿 。
2.少吃或不吃冷饮
不管你是子宫寒气大还是全身体寒 ， 不建议吃冷饮 ， 会把体内阳气带走 ， 越吃冷饮 ， 体质会越寒 。
3.在空调下注意
南方已经是温度挺高的 ， 很多人开车是空调吹下半身 ， 或者直吹冷气 ， 这样不好 。尽量盖上腹部和脚 ， 并且将温度调得适中一点 。在肩上和膝盖那里搭一条围巾 ， 护着好很多 。
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尤其是在空调房里趴着午睡的人 ， 要注意了 ， 一定记得在大椎穴的位置搭上一件衣服 ， 也就是后脖那里 ， 容易着凉 。建议下班回到家用热水冲几分钟大椎穴 ， 祛寒护阳 。
4.常艾灸
宫寒腹痛不建议带暖宝宝 ， 暖宝宝就是有热度 ， 但是没有艾灸方法好 ， 艾灸有温度的同时 ， 主要能驱寒温阳 ， 可以用艾条在腹部来回熏 ， 方便的做法就是准备一个艾灸盒更方便 ， 艾条的妙用：驱宫寒、温胃 。
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5.驱寒汤
记得喝：做法：2勺红糖 ， 7片姜 ， 切末 ， 煮10分钟 。受寒后当天饮用200毫升 ， 连续饮用两天 。还可喝碗米酒枸杞红枣汤 ， 驱寒养颜 。
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今天此篇文字是看到那个光脚穿布鞋吃冰激凌的女孩， 有感而发的 。旨在提醒各位女孩们 ， 现在还是春季里 ， 不是夏季 ， 注意身体保暖 。
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