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「健身」欢乐颂的关雎尔为何能性感逆袭？知道她的方法，你也可以做到

导语：欢乐颂关雎尔的扮演者是乔欣 ， 那个电视剧是当年的大热剧 。是由正午阳光出品 ， 当时感觉就是正午阳光特别牛掰的两年 ， 什么琅琊榜、伪装者、包括欢乐颂 。都是有很好口碑的电视剧 ， 几乎只要他出品的 ， 就必属精品 。后来还出了知否知否应是绿肥红瘦 。还有大江大河 ， 也因为这个捧红了很多演员 ， 其中包括乔欣 ， 当时欢乐颂播出的时候 ， 观众亲切地称她们为欢乐颂五美 ， 借由这个机会 ， 她们还上了央视春晚 ， 出席什么活动也是在一起 。总之营造了好姐妹的形象 。而她们五个的角色在剧里也是很鲜明 ， 每个人的性格特点不一样 。
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而乔欣所扮演的角色就是文质彬彬 ， 打扮也不是很出彩 ， 很朴素 ， 还带着一个眼镜 ， 唯唯诺诺 。很乖的形象 ， 妆也没有画多少 ， 都有点看不太清样子了 ， 后来她在剧情里边摘掉了眼镜 ， 还上了热搜 ， 有一种露出庐山真面目的感觉 ， 换了装扮之后让人大吃一惊 。其实现实生活中的乔欣本就是一个漂亮的女孩子 ， 性格也很开朗 ， 但可能也因为性格原因参加综艺的时候招了很多黑 ， 主要当时的节目是有点让她和鹿晗组cp的感觉 。鹿晗作为一个大流量 ， 肯定会有很多粉丝不同意 ， 也让营销号钻了空子 ， 就被黑了一把 。其实乔欣很小的时候就以专业课第一的成绩考入了中央戏剧学院 ， 之前在很多演技类节目活跃的刘天池老师就是她的班主任 ， 然后怕她因为年纪小吃亏就无意中让她结识了正午阳光 ， 开始拍摄了正午阳光的电视剧 。
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其实现实是生活中有很多像关雎尔这样的女孩子 ， 因为外形、工作、家世等条件不够突出而自卑 。但是这些都是可以通过自己后天的努力而改变的 ， 家世不好 ， 我们可以自己努力做富一代 。外形我们可以健身、化妆等等让自己变得更漂亮 ， 气质更好 。工作 ， 只要自己努力就可以找到 。就像关雎尔也是通过自己后天的改变让人眼前一亮 。其实人来世一遭还是开心最重要 ， 工作只要自己喜欢就可以 。null
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动作一：宽距深蹲缓冲蹲
站立 ， 然后两腿分开 ， 两只脚中间的距离要和两个肩膀同宽 。然后下蹲 ， 蹲下的时候大腿和小腿呈一条直角线 ， 然后站起来 ， 再重复 。
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动作二：平板支撑
平板支撑我们都熟悉 ， 趴下 ， 然后用双手还有双臂在下面支撑着身体 。整个身子呈一条直线 。肚子要收紧 。
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动作三：站姿抬臂后抬腿
首先还是要两腿分开 ， 两条腿和肩一样宽 。后背要挺直 。两条胳膊抬起 ， 同时一条腿要做一个后踢腿的姿势 。
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