[]《黄帝内经》背下来，只需3分钟( 二 )
辰时：7：00——9：00
胃经 ：勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸 ， 如果饿久了 ，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊 炎等危险！
巳时：9：00——11：00
脾经 ：喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度 。脾是后天之本 。补脾：薏米 红豆 山药粥 。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水 ， 要持续喝千万别别喝任何的饮料 。
午时：11：00——13：00
心经 :小憩一会儿 。心脏推动血液运行 ， 养神 ， 养气 ， 养筋 。能午睡片刻 ， 对于养心大有好处 ， 可使下午乃至晚上精力 充沛 。※午睡不能超过 30分左右 ， 会夺觉 ， 容易引起晚上失眠 。
未时：13：00——15：00
小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整 。如小肠有热 ， 人体就会打咯 排气 。故午餐下午1：00之前 吃 ， 营养物质都吸收进入人体 。
申时：15：00——17：00
膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外 。若膀胱有热可致膀胱咳 ， 即咳而遗尿 。膀胱最活跃适合多喝水 。要这个时候一定不要憋尿 ， 会得“尿潴留” 。
酉时：17：00——19：00
肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精 。肾为先天之根 。”经过申时的人本 泻火排毒 ， 肾在酉时进入贮藏精华的时辰 。这是一个男人的时刻 。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显 。
戌时：19:00——21：00
心包经：此刻创造安然入眠的条件 。平和心态 。
亥时： 21：00——23：00
三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行 ， 主持诸气、疏通水道 。亥时三焦通百脉 。可休养生息 。
总结
《黄帝内经》基本精神及主要内容包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生和运气学说等等 。“整体观念”强调人体本身与自然界是一个整体 ， 同时人体结构和各个部分都是彼此联系的 。“阴阳五行”是用来说明事物之间对立统一关系的理论 。“藏象经络”是以研究人体五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等生理功能、病理变化及相互关系为主要内容的 。
“病因病机”阐述了各种致病因素作用于人体后是否发病以及疾病发生和变化的内在机理 。
“诊法治则”是中医认识和治疗疾病的基本原则 。
“预防养生”系统地阐述了中医的养生学说 ， 是养生防病经验的重要总结 。
“运气学说”研究自然界气候对人体生理、病理的影响 ， 并以此为依据 ， 指导人们趋利避害 。
推荐阅读
- 可口美食天下w@飘香四溢的几道家常菜，好吃到停不下来，学会了都不用去饭店了
- 『距离』青羊新上笋盘，艺术家苑三居室，首付仅85万！折下来每平才2.3万
- 「小三居」余杭新上笋盘，众安理想湾三居室，首付仅66万！折下来每平才2.1万
- ■浦东学位房大盘点，松山小区二居室，首付仅213万！折下来每平才11.2万
- ■浦东新上笋盘，小上海新城三居室，首付仅189万！折下来每平才4万
- 『健康』隔夜的菜，为什么吃起来更咸？
- [天蝎座]接下来17天，终将感情复燃，清风徐来，再度牵手旧爱
- 瑜伽：减肚子只需这6个瑜伽动作，3周告别粗腰肚腩
- 『水瓶座』接下来7天，爱要快准狠，旧爱挡路雨天归来，真爱扑向怀中
- 史记@司马迁在《史记》中贬低刘邦，为何汉武帝还同意将此书流传下来？