黄衣心理■孕妈买来海鲜，婆婆：不能吃宝宝会过敏，对海鲜的误区孕妈得知道( 二 )
03、海鲜或许还会改善哮喘类的过敏体质 。
我们都知道哮喘也是过敏体质孩子的一种症状 。
有研究人员表示 ， 服用鱼油的孕妇 ， 宝宝在出生后三年内 ， 患哮喘的风险会降低 。
孕妇在缺乏鱼油中的成分后 ， 孩子的哮喘风险就会明显的增高 。
研究还提出这样一观念 ， 看孕妇是否通过吃鱼可以降低孩子患哮喘的风险 。 所以海鲜类似乎还会改善过敏的体质 。
所以当我们明白海鲜给我们带来的影响 ， 就可以正确地面对海鲜给我们带来的益处 。 只是在吃海鲜时 ， 也会像其他食物一样有所顾忌 。
那么孕妇在吃海鲜时应该注意哪些事情呢？
01、孕妇吃海鲜要有所控制 。
尽管海鲜可以被孕妇所食用 ， 但是孕妇吃海鲜时也要适量 ， 不能自己想吃多少就吃多少 。 更不能一次吃得过多 。
倘若妈妈对海鲜没有节制 ， 也可能会引起肠道问题 ， 给自己的身体造成不适 。
尤其是本身体重就过高的孕妇 ， 再摄入更多蛋白质 ， 也会引起体重增长过快 ， 反而对自己的身体和胎儿产生了伤害 。
再有营养的东西 ， 暴饮暴食都会伤害身体 。
现在很多海鲜受到污染 ， 在自己不能完全确保安全的情况下 ， 尽量避免过多地食用 。
02、家人要注意烹饪方式,也要避免选择寒凉的海鲜 。
螃蟹和甲鱼等海鲜有活血的作用 。 对于孕早期的孕妇 ， 也容易导致孕妇出血和流产 。
我们也会发现 ， 一些寒凉的海鲜 ， 哪怕是平时比较健康的人 ， 吃多了可能都会对胃肠道造成影响 ， 甚至引发腹痛腹泻等症状 。
另外很多蟹类和海鲜中 ， 都含有一种副溶血性弧菌 ， 而且耐热性比较强 。 如果海鲜没有完全煮熟 ， 这种菌就无法全部消除 。
所以孕妇尽量少吃或者不吃这类海鲜 ， 如果食用的话 ， 尽量在孕晚期 ， 选择高温烹饪 ， 来保证海鲜的安全 。
另外 ， 家人为避免海鲜的寒凉给孕妇带来的不适 ， 可以用姜片等温热的材料来中和海鲜的凉性 。
03、海鲜不宜与含有鞣酸的水果一起吃 。
我们常见的含鞣酸较多的水果 ， 有橘子桃子石榴柿子等 。
海鲜类都含有丰富的蛋白质 ， 如果孕妇吃完后 ， 马上吃水果 ， 那么鞣酸就会影响人体对蛋白质的吸收能力 。
而且在海鲜中的钙与水果中的鞣酸相结合 ， 也容易形成难溶的钙 ， 对孕妇的胃肠道产生刺激 ， 引起腹部不适 。 因此尽量把水果和海鲜分开吃 ， 最好相隔两个小时以上 。
家人要对海鲜有个正确的认识 ， 如果孕妇喜欢吃海鲜 ， 尽量选择有营养没有受到污染的海鲜 ， 并且适量的食用 。 比如鱼虾类都是不错的选择 。
这样既能给为了自己和胎儿的提供丰富的营养 ， 也不会影响健康 。
【黄衣心理■孕妈买来海鲜，婆婆：不能吃宝宝会过敏，对海鲜的误区孕妈得知道】孕妇吃海鲜时 ， 还应该注意哪些事情呢？
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