『』5个增肥行为，做一件胖一点( 二 )
饭后不要马上休息 ， 应该适量的轻运动20分钟左右 ， 这样既有助于肠胃的消化排泄 ， 还能减缓饭后血糖值的升高速度 ， 抑制肥胖的发生 。
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所以改正以上五个习惯 ， 就能助你远离肥胖哦！
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