「」海带土豆一起煮，慢跑一小时不如一碗它，这样吃一周，小肚腩消失
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【「」海带土豆一起煮，慢跑一小时不如一碗它，这样吃一周，小肚腩消失】导语：哼哼唧唧要吃啥 ， 小猪带你尝美食 。长时间的宅在家里 ， 各位是不是都发福了呢？是时候控制一下自己的体重了 ， 不然的话到夏天漂亮衣服都会穿不上了 。其实减肥只要找对方法并不是非常困难 ， 只要找对方法 ， 靠吃也是可以瘦下来的 ， 今天小猪做的这道美食就比较特别了 ， 新鲜的海带里面有95%都是水分 ， 剩下的有3%属于膳食纤维 ， 海带和土豆一起煮着吃 ， 比慢跑一小时还管用 ， 坚持一周下来你会惊喜地发现小肚腩都消失了 。
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【红烧肉炖海带】
为什么要加上红烧肉呢 ， 主要是因为 ， 仅仅海带炖土豆的话味道会比较寡淡 ， 带上一点肉味吃起来更香 ， 减肥的朋友可以自行忽略肉 ， 只吃素菜也是很美味的 。
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食材：五花肉350g、土豆2个、海带100g
配菜：菜椒1个、胡萝卜1/3个、白菜100g
佐料：葱、姜、食用油、食用盐、生抽、白糖、八角2个
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【烹饪步骤】
首先 ， 将五花肉切块 ， 焯水 ， 捞出备用；
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其次 ， 土豆、胡萝卜削皮 ， 切块泡水；菜椒、白菜、海带洗净 ， 切片备用；
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再次 ， 起锅烧油 ， 将白糖炒糖色 ， 再放入葱、姜、生抽、五花肉进行翻炒；
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接着 ， 加入水 ， 再将准备好的白菜、菜椒、胡萝卜和八角倒入炖熟；
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最后 ， 加入食用盐、土豆、海带炖熟；
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厨房小贴士 ， 美食不可少
1、土豆虽然富含淀粉 ， 但是同等质量的话仅是大米的四分之一 ， 所以相对来说热量还是很低的；
2、土豆富含膳食纤维 ， 具备饱腹感 ， 所以并不会吃太多的 ， 减肥的人群可以放心的食用；
3、干海带也是可以的用来制作的 ， 但一定要泡发好 ， 并且要彻底的洗干净在使用 。
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结语：哼哼唧唧要吃啥 ， 小猪带你尝美食 。宅在家里这么久了 ， 是时候需要减减自己的小肚腩 ， 不然真等到夏天来了 ， 好看的衣服都穿不上那该是一件多么痛苦的事情啊 ， 今天小猪做的这道美食大家可以放心的食用 ， 一周以后咱们见效果哦！感谢大家跟小猪一起分享美食知识 ， 体验美食的乐趣 ， 在这里道一声谢谢了 ， 今天的美食分享就到这里了 ， 如果你有什么更好的建议欢迎大家在文章底部评论处评论 ， 小猪会认真的的看每一份建议 ， 我们明天再见！
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