摩操：脚心按摩操
现代人生活节奏快、压力大 ， 向您介绍脚心按摩操 。
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脚心按摩操 ， 具体步骤如下：
每天我们在临睡前可以用温水泡脚 ，再用手互相擦热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每天100次左右 ， 以搓热双脚为宜 。
经常按摩脚心 ，可益精补肾 ， 强身健体 。
这些动作虽然简单 ， 但是非常有效 。
【摩操：脚心按摩操】感谢您的阅读 。
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