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[减肥]女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

女性推荐多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好处多多！
[减肥]女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
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黄花菜
黄花菜味鲜质嫩 ， 营养丰富 ， 含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分 ， 常吃黄花菜还能美白肌肤 ， 增强皮肤的韧性和弹力 ， 可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软 ， 皱褶减少、色斑消退、增添美容 。黄花菜还有抗菌功能 ， 具有一定的清热排毒功效 。
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黑莓果
黑莓果是一种能促进消化的特色水果 ， 能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化 ， 还能有效缓解人类的消化不良 。含有大量天然乌发素 ， 对人类的须发早白有明显缓解作用 。还含有大量的白藜芦醇 ， 能降低人体内低密度蛋白的氧化反应 ， 能为人体补充丰富的营养 ， 也能起到明显的养生作用 。
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红薯
【[减肥]女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！】红薯是很常见的杂粮 ， 不仅美味 ， 还是一种具有养生功效良好药材 ， 含有的丰富的膳食纤维 ， 是一种润肠便秘的良好食物 ， 可以帮助加快消化道蠕动 ， 进而有助于排便 ， 还含有钾元素以及的叶酸 ， 有助于人体保持体液酸碱性 ， 有良好的膜稳定性和抗氧化作用 。能够起到调节免疫力和提高对缺氧的耐力 ， 有延缓衰老的作用 。


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