「」【羽毛球】了解职业运动员的手法细节，让你迅速成为业余高手
在学习羽毛球技术中 ， 有不少小技术概念都很拗口 。
但是又不得不学习 ， 因为这些小技术往往是组成整个技术最为关键的部分 。
只有把这些概念捋顺了 ， 区分清楚了 ， 才能在学习技术时理解的更到位 ， 更便于做动作
1.捻动发力
四指以顺时针方向旋转 ， 搓动球拍柄 ， 使拍面旋转 。动作很轻 ， 很小 ， 体会手指的捻动 。
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应用：在网前的小技术发力时经常使用 ， 比如搓球的动作
2.屈指发力：
拇指、食指 ， 扣紧拍柄为支点 ， 其余三指由松到屈指握紧发力 。
就是平时所说的拳式握拍 ， 一把抓 ， 掌心不留空隙 。
【「」【羽毛球】了解职业运动员的手法细节，让你迅速成为业余高手】
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应用：主要用于需发力的动作 ， 如高远球、平高球、抽球、杀球等 ， 瞬间握紧球拍准备发力 ， 这样会使出制动效果 。
3.屈捻发力：
其动作界于上面两者之间 ， 所发力量要比捻动大而比屈指发力小 ， 是捻动发力与屈指发力的结合 。
小动作、却需要大动作发力 。
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应用：多用于后场的吊球、劈吊 。
4.小臂内旋与小臂外旋
把手掌平放 ， 让手背朝上的动作即为内旋；从手背转到手心即为外旋 ， 此技术很重要 。
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应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力 。
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正手击球时 ， 需要外旋引拍 ， 内旋挥拍发力；反手击球时 ， 正好相反
作用：一为调整击球的拍面；二为增加击球瞬间的爆发力 。
5.手腕内收与手腕外展：
手臂竖直平放 ， 手掌直立形同握手 ， 手掌向上抬为外展 ， 向下压为内收 。
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6.手腕前屈、后伸
将手臂平放 ， 手背朝上；手腕向下压为前屈 ， 手腕向上抬为后伸 。
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应用：挑球时、平抽时都能应用 。
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点杀时最为明显 。PS：大力击球时 ， 少用压腕动作 ， 因为这样手腕会很受伤 。
7.立腕
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来 。
这是为了能够大力击球而采取的姿势 ， 而不是常见的伸直手臂 。
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