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「味道」鹌鹑蛋和它搭配，营养物质翻倍，特别适合用脑多的学生，味道还好( 二 )


金针菇含有人体必需的各种氨基酸 ， 其中懒氨酸和精氨酸的含量尤其丰富 ， 对增强儿童的身高和智力有很好的作用 ， 所以人们把金针菇有时候叫做“增智菇” 。
「味道」鹌鹑蛋和它搭配，营养物质翻倍，特别适合用脑多的学生，味道还好
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4、锅里放少量油 ， 放入葱花蒜末 ， 辣椒酱一小勺 ， 黄豆酱一小勺 ， 蒸鱼豉油一小勺 ， 蚝油一小勺 ， 白糖半小勺 ， 五香粉半小勺炒香 。
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5、给锅里再加小半碗水烧开 ， 放入金针菇和鹌鹑蛋 ， 煮一分钟出锅 。因为调料都是咸的 ， 所以就不用再放盐了 ， 味道已经很丰富了 ， 出锅后撒上香菜 。
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6、一盘鲜香美味的金针菇烧鹌鹑蛋做好了 ， 味道鲜美微辣 ， 这样做出来的金针菇、鹌鹑蛋比较有味道 ， 孩子也爱吃 。
做法也简单 ， 大约十分钟就可以做一盘 ， 可以当早餐吃 ， 也可以当正餐吃 ， 忙碌的上班族妈妈们 ， 学会了随时就可以给自己的孩子做一盘吃 。
我家孩子不爱吃鸡蛋 ， 鹌鹑蛋却吃得很好 ， 所以我们时不时的会给孩子煮一些鹌鹑蛋吃 。
鹌鹑蛋和金针菇搭配着吃 ， 味道鲜美 ， 营养翻倍 ， 特别适合用脑多的学生 ， 快给你家孩子也做一盘吃 。
最美不过家常菜 ， 我是：家常美食天天见 。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。谢谢您的点评、点赞、分享 。
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