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『』餐后血糖要降到多少，才能预防并发症的发生？医生：记住这2个数

对于中国的2型糖尿病患者来说 ， 有一个问题显得格外的突出 ， 那就是餐后血糖控制得总是不好 。专家指出 ， 造成中国糖尿病患者餐后血糖高的原因 ， 主要有两个：第一、国内糖尿病患者多表现为早相胰岛素分泌障碍 ， 也就是胰岛素的储备不足 ， 难以及时降低餐后血糖；第二、就是中国人的主食多以大米、白面等精制碳水化合物为主 ， 这些食物的“升糖速度”快 ， 很容易推高患者的餐后血糖 。
『』餐后血糖要降到多少，才能预防并发症的发生？医生：记住这2个数
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餐后血糖该降的时候降不下去 ， 再加上精制主食的推波助澜 ， 造成中国糖尿病患者的餐后血糖普遍难以控制 。从某种意义上讲 ， 一个人的空腹血糖只会在早餐前的一小段时间有意义 ， 而餐后血糖则影响着一天中绝大部分时间的血糖水平 。因此在降糖治疗上 ， 无论是医生还是患者 ， 都应该更加重视餐后血糖的管理 。研究显示 ， 大多数糖尿病并发症的发生 ， 都与餐后血糖控制不佳有着密切的关系 。
『』餐后血糖要降到多少，才能预防并发症的发生？医生：记住这2个数
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要管理好糖尿病患者的餐后血糖 ， 首先就要了解餐后血糖的控制目标是多少？也就是达到多少才算合格 。根据《中国2型糖尿病患者餐后血糖管理共识》的建议 ， 餐后血糖的控制目标主要有两个层次：
1、常规目标 ， 餐后2小时血糖小于10mmol/L ， 相应的糖化血糖蛋白应该小于7.0%；
2、严格目标 ， 餐后2小时血糖小于7.8mmol/L ， 相应的糖化血糖蛋白应该小于6.5%；
餐后血糖管理的严格目标 ， 适合那些病程较短（5-10年） ， 年龄较小（50岁以下） ， 还未发生糖尿病并发症的人群 。如果控制得好 ， 就能有效降低这些患者糖尿病并发症的发病风险 。
『』餐后血糖要降到多少，才能预防并发症的发生？医生：记住这2个数
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【『』餐后血糖要降到多少，才能预防并发症的发生？医生：记住这2个数】明确了餐后血糖的控制目标 ， 下一步就是怎么做的问题了：
首先 ， 就是饮食控制 。适当控制主食的摄入总量 ， 代以“升糖速度”慢的蔬菜和粗杂粮；每餐都要做到定时定量 ， 进餐量也不可忽多忽少 ， 进餐时间不可频繁提前或延迟；血糖波动大的患者 ， 可在不增加一天饮食总量的前提下 ， 采取少量多餐的方式 。
其次 ， 就是增加餐后的运动量 。要养成餐后有规律地参加体育锻炼或体力劳动的习惯；每次锻炼时也要做到定时定量 ， 不可忽多忽少、忽强忽弱；运动的时间 ， 应该安排在餐后1-2小时开展；切记 ， 用药后的1小时内 ， 不要从事运动量过大的体力活动 。
最后 ， 就是有规律地用药 。尽量减少漏服或少服口服降糖药的情况 ， 特别是不要忘记注射胰岛素；要选择专门针对降低餐后血糖的降糖药 ， 并按照服药规范严格使用药物 。


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