补血：适合冬季吃的3种食物，美容养生、滋润身体，早吃早受益！
适合冬季吃的3种食物 ， 美容养生、滋润身体 ， 早吃早受益！
文章图片
文章图片
茼蒿
茼蒿又称菊花菜 ， 在古代它是宫廷的佳肴 ， 皇帝都夸它美味 。它可以消肿利尿、化痰止咳 ， 女性多吃它可以有效改善皮肤干燥等问题 。可以炒着吃 ， 可以下火锅还可以凉拌 ， 你吃过么？
文章图片
文章图片
【补血：适合冬季吃的3种食物，美容养生、滋润身体，早吃早受益！】龙须菜
龙须菜又叫石发 ， 是一种野生名菜 ， 龙须菜的营养价值很高 ， 具有有清热解毒、利湿助消化等功效 ， 可治感冒、便秘等症状 。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。它也能缩短人类的排便时间 ， 减少垃圾在人体内积存 ， 它不但能润肠通便 ， 还能预防便秘与肥胖症的发生 。可消除疲劳 ， 降低血压 ， 改善心血管功能 ， 增进食欲 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力 ， 是一种高营养营养保健蔬菜 。
文章图片
文章图片
菠菜
菠菜中含有微量元素和维生素C ， 对我们的健康很有好处 ， 所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动 ， 加快大便的排出 ， 可以有效的预防便秘 ， 还能治疗肛裂、痔疮等等的病症 。还能保证上皮细胞的健康 ， 增加机体的抗病能力 ， 促进身体的健康生长 。含有很大含量的抗氧化剂 ， 它能使人体延缓衰老 ， 还能促进细胞的增殖作用 。
推荐阅读
- 『眉毛』眉毛怎么画才好看 推荐适合初学者的教程轻松上手
- 『的能力』原创 超级适合做老婆的星座女，贤妻良母，勤俭持家
- 「时尚专用小马甲」不会穿搭的女生看过来，27套韩系穿搭甜美又温柔，总有一套适合你
- 「造型」沈月太适合粉色了，配泡泡袖上衣扎双丸子头，这模样能有18岁？
- 『蓝莓』适合春天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
- 『唐老师谈星座』12星座的个性签名，你适合哪个？
- 『泥鳅』谷雨节气，适合吃此鱼，肉多刺少营养高，鲜美补虚，增强体质
- ##脱发适合吃什么？日常吃对这4种食物，能有效缓解脱发！
- 「挂杆」厨房收纳小妙招全攻略 几种方法总有一种适合你
- 『』最适合上班族的一道菜，蒸一蒸就搞定，营养美味还低脂