■专家解析，你不了解的孩子的近视眼，它居然有这么多讲究
随着疫情的爆发 ， 今年的寒假格外的漫长 ， 等寒假结束后又将是很多孩子家长为孩子寻求治疗近视方法的一个狂热时期 。
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保护视力 ， 别让孩子吃“软饭”
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其实 ， 很多孩子之所以近视 ， 除去不正确的用眼习惯之外 ， 也和日常吃的东西“太软”具有密切关系 。
咀嚼时 ， 脸部肌肉的运动会带动眼睛周围肌肉也运动起来 。咀嚼较硬的食品 ， 会使得肌肉更加用力 ， 运动幅度和强度更大 ， 从而有利于眼部调节视力肌肉的功能保持 。而长期“吃软饭” ， 则会造成眼周肌肉功能下降 ， 从而更易造成视力调节能力下降而近视 。因此 ， 可以让孩子适当多吃坚果 ， 饭菜也可适当硬一些 。
孩子吃糖多更易近视
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美国的一项研究发现 ， 持续的高糖饮食会导致视力退化 ， 包括引发视网膜色素上皮细胞萎缩以及光手提损伤等 。
研究认为 ， 吃糖多的生活习惯 ， 会导致房水增多 ， 积压晶状体 ， 影响晶状体的变形 ， 从而有助引发近视 。而且过多的糖还会使得眼睛的内组织弹性降低 ， 助长眼轴变长 ， 从而引发真性近视 。而且吃糖太多还会降低眼球壁的坚韧度 ， 从而使得眼轴变长 ， 引发近视 。因此 ， 要减少孩子吃糖 ， 包括淀粉等含有较多多糖类物质的食物 。
可以预防近视的运动方式
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现在很多的孩子虽然说学校在喊着减负 ， 放学时间很早 ， 但是家长往往会在课外给安排大量的培训班学习 。甚至大部分的孩子都处于一周七天连轴转 ， 每天都要上课学习的现象 。这就造成了运动不足 ， 从而助长了近视的发生 。
【■专家解析，你不了解的孩子的近视眼，它居然有这么多讲究】研究发现 ， 适当参加体育活动是预防近视的有效手段 。从事半小时左右的乒乓球或者羽毛球运动 ， 就会使击球者的眼睛经过几百上千次的看近与看远的交替运动 ， 从而可以改善睫状肌的收缩和舒张能力 ， 有助于预防青少年近视 。除了这两类运动外 ， 还可进行篮球、跳绳、游戏等活动 ， 也有保护视力的作用 。
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