普通相貌怎么变得有魅力？( 五 )
我认识的五官一般却能被称为美女的人 ， 气质基本上都很好 。
不过 ， 一个人看起来有没有气质 ， 80%取决于生物原理上的原因 。 英国科学家们曾经在《每日星报》上发表过一项研究结果 ， 通过3D模拟 ， 2100年的人类竟然长这样：粗脖子、佝偻背、猥琐颈都占全了 ， 也实在是太丑了 。
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不良体态对于我们另一个最直接的影响 ， 当然是美观度 。 长时间的含胸驼背 ， 脖子前倾 ， 不但会压迫颈椎、影响神经 ， 还会增加斜方肌和后背的厚度 ， 让人看起来显得“虎背熊腰” 。
这种情况在我们周围就普遍存在 ， 包括我自己 ， 不自觉就会出现脖子前倾或者驼背的情况 。 究竟有多不雅观呢？看看红毯上的猩红女巫Elizabeth Olsen 。
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然而当她挺胸收腹的时候 ， 气质好了不止一点点 ， 整个人如同再造 。
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而我们通常认为气质好的女明星 ， 肩颈部都给人延伸的感觉 。 我印象很深刻的一个瞬间就是刘诗诗、倪妮的黑白天鹅同框 ， 修长的肩颈 ， 优雅至极 。
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郑爽以前老被别人说弯腰驼背 ， 她最近穿高跟鞋上形体课上了热搜 ， 体态上确实也有进步 。
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学芭蕾也是很好的方法 ， 刘诗诗就是很好的示范了 ， 她从小就学芭蕾 ， 所以肩部自然打开 ， 颈部笔直 ， 仪态没的挑 。 其他的舞蹈班也可以 ， 拉丁、爵士 ， 不局限舞种 ， 都有纠正体态的效果 。
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保持一个良好的体态需要日复一日地坚持 。 如果没有时间锻炼或者实在想偷个懒 ， 一面墙就能帮助你改善体态 。
上半身紧贴墙壁 ， 缓慢地做划臂运动 ， 8个为一组 ， 一天可以根据情况做3到5组 。
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也可以利用墙角做压肩 ， 方便简单 ， 见效快 。
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