「」晚饭就吃一碗它，大肚子嗖嗖嗖的掉！一下变回90斤！( 二 )
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03、桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬
如果真的撑不住 ， 非要动一动嘴皮子 ， 记得要选一些含糖分较低的水果和蔬菜 ， 这样不容易发胖喔 。
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04、蜂蜜
在你的温牛奶中放入少量蜂蜜 ， 一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素（听名字就知道让你吃吃吃的东西 ， 进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素）
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05、土豆
女人都知道土豆可以减肥的秘方 ， 但是你造吗？土豆还可以助眠 。
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸 。
不过你要把烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用才可以达到效果 。
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06、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁 。
所以晚上吃少量利于心脏健康的坚果也可以帮忙睡眠喔 。
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【「」晚饭就吃一碗它，大肚子嗖嗖嗖的掉！一下变回90斤！】Get了这6款减肥食品 ， 就算是晚上也可以放心吃东西咯 。
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