@怕冷又易上火怎么办？
人体内也要寒热对流才是 。只有寒热之间形成对流 ， 热的地方才不会长期上火 ， 寒的地方也不会长期寒凉！寒热失调时 ， 不仅是补肾阳 ， 肝肺胃三脏更要调理 。人体下半身的寒是需要肾阳来暖的 ， 而肾阳的来源则是心火！火往上烧 ， 水向下流 ， 这是事物的特性 ， 所以人体最容易出现的也是火向上冲 ， 寒向下渗 。要想使自己的下焦寒邪不重 ， 就得使水向上流 ， 火向下移 。水向上需要肝气的升发 ， 火向下移需要借肺胃之气的下降力量 。
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夏天天气热了 ， 到酒店吃饭 ， 酒店就会开空调 ， 凉凉的风由上向下吹 ， 很快就感到一身的凉爽 。
【@怕冷又易上火怎么办？】有个小朋友问我：“为什么空调都装在屋子上方 ， 而不是放在地板上？”我说：“冷空气重 ， 要往下面走 ， 热空气轻 ， 要往上面走 ， 上面吹冷空气 ， 冷热之间上下对流 ， 很快整个屋子都凉快了 。”小朋友若有所思地点了点头 。
吃饭时彼此敬酒 ， 有个朋友却一点也不喝 ， 我问身体咋了 。朋友说：“只要一喝冰镇啤酒 ， 必然会拉肚子！”我说：“你肠道有寒 ， 是不能喝凉的东西！”“但我又感到胸中燥热 ， 总想喝点冷的东西 ， 喝点心里就踏实了 ， 不烦躁了！”“这是上热下寒 ， 上面心火重 ， 下面肾阳虚 ， 肠道有寒啊！”“上热下寒？人体为什么不能寒热对流呢？”刚才问问题的小朋友问我 。
是啊 ， 人体内也应该寒热对流才是 。只有寒热之间形成对流 ， 热的地方才不会长期上火 ， 寒的地方也不会长期寒凉！小朋友的一句话 ， 让我沉思了很久 ， 也明白了人体寒热错杂的病机 。
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寒热失调时 ， 不仅是补肾阳 ， 肝肺胃三脏更要调理 。
许多病人长期腰腿发凉 ， 看中医 ， 中医就会告诉他：“你肾阳虚 ， 体内寒湿重 ， 要吃补肾火、散寒除湿的药物！”
这样的药物一吃就见效 ， 可吃完了过不了多久 ， 又寒了！再吃 ， 过不了几天 ， 又寒了！这是为什么？这个问题想通了 ， 身体的寒就算彻底治好了！想不通 ， 就会永远处在补火散寒的拉锯战之中！
前面我讲过 ， 人体下半身的寒是需要肾阳来暖的 ， 而肾阳的来源则是心火！补肾阳可以祛下焦虚寒 ， 这是不容置疑的 ， 但如何使自己的肾阳不易虚衰 ， 是很有学问的 。
我们都知道 ， 在自然界中 ， 火往上烧 ， 水向下流 ， 这是事物的特性 ， 所以人体最容易出现的也是火向上冲 ， 寒向下渗 。要想使自己的下焦寒邪不重 ， 就得使水向上流 ， 火向下移 。
水向上需要肝气的升发 ， 所以人体要心情舒畅 ， 需要亲近大自然 ， 借大自然树木的调达之性 ， 使自身的肝气保持舒畅 ， 这样肾水才能上济心火 ， 心情才能不焦躁；同时少熬夜 ， 熬夜容易伤及人体的肾阴 ， 肾阴伤了 ， 不足了 ， 肝气再调达也没有用 ， 也无法济心火 。
火向下移需要借肺胃之气的下降力量 。很多时候 ， 我们饮食不规律 ， 心浮气躁 ， 均会影响心气的下移 ， 不能下交于肾 。
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可以看看凡气定神闲之人 ， 很少会出现上焦火重 ， 因为上焦的火被肺气收敛 ， 向下移行 ， 温暖肾水了 ， 充养肾阳了 。
辛辣食物少吃 ， 酸味食物多吃 。五味养五脏 ， 饮食之味过偏 ， 也会影响人体气机的升降 ， 寒热的对流 。
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