江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤

[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤
文章图片

文章图片

土豆不要只炸了 ， 教你个新吃饭 ， 香嫩多汁 ， 简单下饭小孩最喜欢！今天小面姨给大家分享一道“肉末土豆丸子”的做法 ， 简单好学 ， 小孩子们最喜欢吃它 ， 一口一个 。土豆是我们生活中最常见的一食材 ， 很多人都是土豆的忠实粉丝 ， 一年四季都吃不腻 ， 尤其像山西、宁夏、陕西等地区 ， 很多人每天都要吃一次土豆 。以土豆为食材的美味也是应有尽有 。土豆的做法有很多 ， 今天我们只讲土豆丸子的做法 ， 很多人做这道菜 ， 会采用油炸的办法 ， 我教大家一道新做法 ， 做出的土豆又香又嫩又好吃 ， 不但有丸子 ， 还有汁子 ， 很多人喜欢吃 。
吃一个它等于吃10个苹果 ， 2元1斤 ， 美白又瘦身 ， 遇到必买20斤 。我们是陕西关中人 ， 虽然吃土豆的频次没有陕北人高 ， 但也不低于其它地区的人 。关中的土壤也非常适合土豆生长 ， 因此我们家经常会买一些土豆放在家里备用 。土豆的营养价值很高 ， 它所含有的碱性元素很丰富 ， 每100克土豆含有的碱性元素是苹果的10倍 ， 吃一个土豆 ， 相当于吃了10个苹果 ， 这种营养价值堪称一流 。最关键的是土豆价格便宜 ， 非常适合老百姓吃 。按照目前的价格 ， 一斤土豆才卖2元钱 ， 是所有蔬菜中价格最便宜的一种食材 ， 天天吃都不怕吃穷 。
[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤
文章图片

文章图片

这菜才2元一斤 ， 我家一年吃上百斤 ， 营养全面又美味 ， 比吃肉还香 。这道肉末土豆丸子主要食材土豆 ， 把土豆做成丸子吃要比切成土豆丝更好吃 。现在肉价很多 ， 用这道肉末土豆丸子代替纯肉丸子 ， 好吃又有营养 ， 何乐而不为呢？我家孩子平时就喜欢吃各种丸子 ， 特别是土豆肉末丸子 ， 酸酸甜甜的 ， 做了一盘都差点不够吃了 。土豆什么时候吃都吃不腻 ， 因为土豆是一种碱性食物 ， 对皮肤有一定的美白保养效果 。在现实生活中 ， 很多人会把新鲜的土豆汁涂在脸上 ， 用这种办法给自己美容 ， 增白效果是相当明显的 ， 能够给皮肤及时补充水分 ， 可以让皮肤变得白皙而水润 。土豆还有很好的减肥效果 ， 很多爱美女性通过吃它达到身材苗条的目标 ， 因为土豆是一种富含膳食纤维丰富的食物 ， 是一种低脂肪低热量的食物 ， 平时多吃土豆能够减少进食中脂肪总量的摄入 ， 就可以达到减肥的目的 。现在我把这道“肉末土豆丸子”做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱做起来 。
[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤
文章图片

文章图片

【肉末土豆丸子】
食材：大土豆1个、肉末适量、香葱2根、1勺豆瓣酱、一勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、少许黑胡椒粉、淀粉和清水 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤
文章图片

文章图片

2、土豆洗净去皮切片 。
[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤
文章图片

文章图片

3、摆入蒸锅 ， 大火隔水蒸15-20分钟 。
[丸子]吃一个它等于吃10个苹果，2元一斤，美白瘦身，遇到必买20斤
文章图片

文章图片


推荐阅读


上一篇：『就哦了n』不能错过的几道菜，营养美味，越吃越香，学会做给家人尝尝吧

下一篇：『l.』非常美味的几道家常菜肴，好吃营养又实惠，学会做给家人尝尝