『免疫力』春天给孩子补充营养的菜，常吃健脑补钙增加免疫力身体壮少生病
北京联盟_原题是：春天给孩子补充营养的菜 ， 常吃健脑补钙增加免疫力身体壮少生病
文|小饶姐 。（专注优质育儿原创文章 ， 具有本文章版权 ， 欢迎转发分享）养儿方知爸爸妈妈恩 ， 从前那个十指不沾阳春水的少女 ， 现在也习惯了锅碗瓢盆相伴 。孩子的生长 ， 每一个足迹都离不开爸爸妈妈的悉心呵护 。而如何可以让孩子健康高兴的生长 ， 则是时时刻刻都萦绕在心头 ， 分分毫毫都不敢慢待的 。在孩子的生长中 ， 良好的饮食尤为重要 。合理的营养调配 ， 可认为孩子打下坚实的身体根底 。身体棒 ， 学习自然也会轻松许多 ， 妈妈也能定心 。
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孩子的生长牵动着家长的心弦 。在现在看脸的社会中除了高颜值 ， 更多的家长仍是希望自己的孩子可以有一个满意的身高 。个子高整个人看起来更有气质之外 ， 现在有不少的工作关于身高仍是有一定的要求的 ， 关于孩子的未来开展也起着关键性效果 。长个子最主要的便是钙元素 ， 身体一旦缺钙那么就会影响孩子的正常发育 。
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药补不如食补 ， 给孩子挑选补钙的食材许多家长都会想到河蚌 ， 河蚌含有丰厚的钙 ， 能刺激骨基质和骨细胞生长 ， 含有磷等微量元素 ， 可协助钙质吸收 ， 促进骨质代谢 。河蚌相同富含蛋白质 ， 孩子常吃可以增加免疫力 ， 身体壮少患病 。
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【『免疫力』春天给孩子补充营养的菜，常吃健脑补钙增加免疫力身体壮少生病】【香辣河蚌肉】
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配料：鲜活河蚌2000g、花生油10g、盐3g、生姜适量、辣椒适量、酱油适量、花椒适量 。做法：一、河蚌处理洁净 ， 去壳去内脏 。二、河蚌的斧足肉质紧实 ， 用擀面杖击打几遍 ， 使蚌肉松散 。三、生姜切片 ， 辣椒切碎 。四、把清理好的河蚌肉切成细条 。五、热锅热油滋U味花生油 ， 放生姜花椒炒出香味 。倒进河蚌肉 ， 辣椒大火翻炒 。六、调入盐 。河蚌肉在炒制时会出汁 ， 大火翻炒收汁即可出锅装盘 。
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小饶姐温馨提示：蚌买回家后放进水盆 ， 撒上一点盐养两三天 ， 吐出里面的脏东西 。把小刀从河蚌壳的衔接处刺进河蚌 ， 就可以翻开蚌壳取出蚌肉 。
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养育孩子是一段艰难、让人难忘 ， 而又让人感到温温暖高兴的旅程 。养育孩子 ， 并不只是要咱们陪伴着他们长大 ， 更重要的仍是一场真实的自我修行 ， 孩子们生长的过程 ， 也是爸爸妈妈们不断生长的过程 。从没有经验的新手妈妈 ， 到一个称职合格的伟大母亲 ， 是漫长而又艰辛的路途 ， 值得支付一辈子的尽力 。关注我 ， 让咱们一同为孩子的生长保驾护航 ， 尽力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈 。
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