「」如何保护好我们的肝脏？多吃这些食物让你有一个很好的肝脏( 三 )
9.梨：梨的营养丰富 ， 能保护肝脏 ， 帮助消化 ， 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
10.柑橘：富含 vc ， 有助肝脏解毒但不可多食 ， 多食易上火 ， 空腹食用伤胃 。
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新鲜蔬菜
11.小蓟：对护肝保肝有良好效果的复合配方 ， 综合了以蓟草为主的多种草本 ， 及辅助脂肪分解的多种成分 ， 对护肝解酒 ， 强肝排毒有很好的效果 。
12.平时要养成多喝水 。喝水不仅可以可补充体液 ， 还可以增强血液循环 ， 促进新陈代谢 。不仅如此 ， 喝水还会促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减轻肝脏的代谢负担 。
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