「」经常吃高脂肪食物，会加速血管老化，营养师推荐吃三种食物抗衰老( 二 )
不止红薯 ， 红薯叶也是一种比较好的食物 ， 红薯叶中含有的维生素A和胡萝卜素含量比胡萝卜还要高 ， 同样富含膳食纤维 ， 所以大家也不要浪费红薯叶 ， 与肉一起炒着吃既美味又能保证营养全面 。
还要告诉大家 ， 在合理膳食之外 ， 坚持适度的运动锻炼、戒烟酒、保持良好的心态、避免熬夜、控制体重 ， 这些方面都是保证心血管健康的重要的健康生活方式 ， 为了身体健康着想 ， 大家一定要尽可能地做到 。
各位朋友 ， 你都是如何保护血管健康的？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。
【「」经常吃高脂肪食物，会加速血管老化，营养师推荐吃三种食物抗衰老】(Y）
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