『抵抗力差』抵抗力差的表现有哪些？怎么办好？
现代人们生活方式发生了很大的改变 ， 生活节奏加快 ， 应酬聚会增多 ， 运动量减少 ， 抵抗力也越来越差 。抵抗力对于人体健康来说非常重要 ， 抵抗力差就会威胁到人体健康 。下面我们就来看一看抵抗力差有什么表现吧
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1.经常感到疲惫
抵抗力差的人会经常觉得提不起精神 ， 稍微做一些事就会感觉很疲惫 ， 休息一段时间后 ， 疲惫感得到缓解 ， 但是持续不了几天 ， 疲惫感又出现 ， 这是典型身体抵抗力差的表现 。
2.频繁感冒
如果天气稍微变冷、变凉 ， 来不及添加衣物就开始感冒 ， 而且要经历很长一段时间才能好 ， 这就说明身体的抵抗力下降了 。
3.伤口容易感染
当身体哪个部位被划伤时 ， 几天之内伤口处红肿 ， 甚至流脓 ， 很长时间才能够愈合修复 ， 这也是抵抗力差的提醒 。
4.经常肠胃容易不适
肠胃经常出现疼痛、酸胀等不舒服的情况 ， 和别人一起吃同样的饭菜 ， 别人没有出现不适的情况 ， 而自己却出现上吐下泻的症状 ， 这就说明肠胃自身的保护功能存在问题 ， 也是抵抗力差的表现 。
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【『抵抗力差』抵抗力差的表现有哪些？怎么办好？】如果平时出现以上几种情况 ， 就说明抵抗力变差了 。抵抗力变差需要引起重视 ， 及时采取有效的方法增强体抗力 。
增强抵抗力的方法有很多 ， 比如平时可以加强体育锻炼 ， 增强身体素质 ， 可以提高身体的抵抗力；也可以规律作息 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 也可以帮助身体提高抵抗力；还可以调整饮食结构 ， 保持营养均衡 ， 平时多吃一些新鲜的水果蔬菜、粗粮杂食 ， 对提高抵抗力有好处 。除此之外 ， 还可以适量的吃蛋白粉 ， 蛋白粉中富含蛋白质营养 ， 可以快速补充身体所需的蛋白质营养 ， 增强免疫力系统的功能 ， 还能够促进身体新陈代谢 ， 保持活力 ， 从而增强抵抗力 。那么蛋白粉哪个牌子好呢？
对于蛋白粉哪个牌子好这个问题 ， 在选择时可以选择产品质量好 ， 口碑好的大品牌 ， 比如汤臣倍健蛋白粉 ， 改善体质 ， 增强身体抵抗力 。
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