「芹菜」春天不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！
春天不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
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芹菜
【「芹菜」春天不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！】对于上了年纪的中老年人来说 ， 往往都会有血压高或血脂高的情况 ， 而生活中多吃点芹菜还是非常有食疗功效的 ， 而对于芹菜籽更是效果显著 。 将芹菜籽晒干后用于填充枕头 ， 或者是将泡茶喝后的芹菜籽也可晒干进行填充枕头使用 ， 一般这样的枕头会带有芹菜特有的芳香气味 ， 对于缓解痛风、风湿症状会有一定疗效 ， 也可以安神镇静 ， 有助于提高睡眠质量
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枸杞
喝枸杞水时加入红枣一起泡 ， 两者搭配 ， 营养翻倍 ， 可以调节大脑神经系统 ， 放松大脑 ， 缓解紧张情绪 ， 提高睡眠质量 ， 还可以促进血红蛋白的合成 ， 改善贫血 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 不出半个月 ， 睡眠足了 ， 脸蛋红润润 ， 气色越来越好 。
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歪头菜
歪头菜根茎粗壮 ， 生长旺盛 ， 广布荒草坡、沟边及灌丛中 ， 因其花色艳丽 ， 具有不错的观赏价值 ， 常被用作城市绿化 。 它不仅可以观赏 ， 还是人们餐桌上的一道美味 ， 幼嫩草芽即可凉拌（沸水中焯一分钟过凉水） ， 又可配鸡蛋炒食 ， 味道独特 ， 常吃不厌 。 歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分 ， 有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用 ， 可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等 。 所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的 。
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