胸肌@胸肌想要变得饱满，注意训练细节，选择适合的胸肌动作
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大胸身材的男人是什么体验？强大的不是实力派 。好身材绝对的是撩妹神器 。硕大的胸肌 ， 让女人更有安全感！
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你认为什么样的身材才是最合理的呢？其实想要让自己的身材贴近理想的身材 ， 那么就要把一个又一个的问题解决掉 ， 只有这样才能够让我们的胸肌练得更加强大 ， 同时还能够让我们的训练更加理想 ， 当然我们在训练中也要足够重视胸部 ， 既然要练习胸肌 ， 那就要练好 。
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有不少的小伙伴们在练习胸肌上总是会觉得力不从心 ， 因为他们在训练上都是只会使用一些动作和技巧 ， 能够使用训练效果事半功倍 ， 但是同时我们也需要去做去练习 ， 而不是一直使用技巧 ， 虽然技巧能够让我们更好地完成训练 ， 但是如果只使用技巧将会让我们无法到达想要的目标 ， 下面就和大家分享一些在胸肌中经常遇到的问题 ， 这几个练胸要点 ， 掌握了方法 ， 成为大胸哥不是梦 。
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第一：不再做半程的胸部动作
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有的人在练习胸肌的时候 ， 会选择一半的动作来进行练习 ， 也就是说做到一半就要停止 ， 其实这样子做能够让动作的效果变得减半 ， 同时还会刺激不到胸肌 。所以这样子做的意义在哪里呢？因此我们在进行胸肌训练的时候一定要做完整的动作 ， 只有这样才能够让我们的动作更加流畅 ， 同时还能够让肌肉处于持续的紧张状态 ， 能够更好地训练胸部 ， 如果只是完成一半的动作 ， 反而会让我们的肌肉承受过多的压力 ， 会付出比较大的代价 。
第二：臂屈伸
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在练习这个动作的时候主要是提高胸肌的力量 ， 如果我们想要让自己的上半身足够强大 ， 那么臂屈伸就是一个很好的选择 ， 臂屈伸并不是孤立的动作 ， 它还可以有效地刺激到三头肌 。但是在进行臂屈伸的时候也会遇到一个可怕的现象 ， 就是做一半的动作将会影响臂屈伸的效果 ， 无法到达我们的理想状态 。
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想要臂屈伸 ， 我们就必须要了解动作中该需要注意的细节 ， 再抓住双杠的时候要让自己的手肘尽可能的伸直 ， 但是如果觉得压力过大就不要伸直了 ， 可以弯曲手肘 ， 但是小臂要一直保持稳定不动 。在下放身体的时候 ， 身体可以稍微的向前倾斜 ， 这样能够给胸肌带来更大的刺激 ， 在到达动作的最高点时候要让肱二头肌与手臂接触 ， 如果肱二头肌没有与手臂碰到一起 ， 那么就不算 。
第三：卧推
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