『肾』已被拉入“黑名单”的3种食物，肾不好不要多吃，为健康须了解
古人常说饮食养生、饮食疗疾 ， 饮食对人体健康的重要性毋庸置疑 。而作为人体最重要器官 ， 肾脏每时每刻都在滤过食物的代谢产物 ， 如果未能掌握正确的饮食 ， 那不仅起不到养生、疗疾的作用 ， 还会反过来伤肾 。如何注意饮食防止肾脏受损呢？已被拉入“黑名单”的3种食物 ， 肾不好不要多吃 ， 为健康须了解
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3种食物 ， 肾不好不要多吃 ， 为健康须了解
腌肉、熏肉等加工肉
这类食物最大的特点就是含盐分超标 ， 对于肾友们来说低盐饮食是肾病饮食原则中基本的要求 ， 不论处在肾病那个阶段 ， 都应该尽量低盐饮食 ， 有利于病情的控制 。尤其对于伴有水肿、蛋白尿和高血压症状的患者 ， 更应该做到 。
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高嘌呤食物
对于肾脏功能已经下降的人来说 ， 在饮食过程中需要保证健康 ， 远离高嘌呤食物 。对于爱吃高嘌呤食物的人来说可能会长期摄入嘌呤物质 ， 但是嘌呤物质摄入过多容易引发尿酸升高 ， 甚至出现肾结石 。
因此 ， 本身有肾脏功能下降表现应该选择低嘌呤的食物补充营养 ， 这样才能减少身体受到的刺激 。部分人在肾脏功能下降的时候还总是大量进食海鲜、动物内脏等高嘌呤食物 ， 受其影响 ， 肾脏负担加重 ， 功能下降的表现会越发明显 。为了防止这种情况出现 ， 在肾脏功能降低时应该少吃高嘌呤食物 ， 这样才能够维持身体健康状态 。
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高盐食物
发现自己的肾脏功能降低了 ， 最好少吃高盐食物 。部分人在饮食过程中十分重口味 ， 高盐食物大量摄入无疑会增加身体负担 。此时肾脏排泄钠离子负担加重 ， 日积月累之后对肾脏功能会造成影响 。
因此发现肾脏功能开始下降应该从正确的饮食入手获取营养物质 ， 在饮食过程中控制食盐的摄入量 ， 每天食盐的摄入量不要超过五克 ， 这样可以减轻肾脏负担 ， 对肾脏功能提高也有帮助 。
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肾脏健康很重要 ， 所以不管你当下有没有肾病 ， 养护肾脏健康都是需要提上日程的事情 。想要肾好 ， 多吃以下三种食物：
1、须木元芦根+枸杞
想要养护肾脏 ， 最重要的就是要有健康合理的饮食 ， 注意营养搭配 。尤其是肾脏功能不是很好的人 ， 更需要进行营养的补充 。常吃含有锌元素的食物 ， 食物中的含锌食材有很多 ， 比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等 ， 《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载 ， “主肾益气 ， 生精活血 。”
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其主要功效是大补元气 ， 补脾益肺 ， 生津安神 ， 防止疲劳 ， 增强机体免疫力 ， 改善记忆力 ， 防止身体衰老 ， 调节血压 ， 促进肝糖代谢 ， 改善人体生殖功能 ， 调节肠胃 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 增益排毒功能 ， 减轻肾脏的负担 。
如果肾出现问题 ， 可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝 ， 三种食材用开水闷泡5-8分钟左右 ， 即可食用 ， 早晚一杯坚持一段时间效果会更好 。
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