『心血管疾病』为何患脑梗的人越来越多？4种行为或许是“祸根”，再喜欢也要忍
我们都知道 ， 手机用久了 ， 会产生大量的垃圾；路走多了 ， 鞋子的磨损会比较严重；同样我们的血管和血液 ， 随着我们年龄的增长 ， 如果平时没有好好保养 ， 血液就会变得黏稠 ， 血管就容易出现动脉粥样硬化 ， 血管壁上会出现斑块 ， 就像锈迹斑斑的钢管一样 ， 非常脆弱 。当血管或血液出现问题的时候 ， 容易引发一些心脑血管疾病 ， 比如脑梗、脑溢血等 。因此我们要重视血管和血液的保护 。
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为何患脑梗的人越来越多？4种行为或许是“祸根” ， 再喜欢也要忍！
脑梗是现今很常见的一种脑血管疾病 。大脑由许多的脑血管供应营养 ， 而当其中任何一根血管发生堵塞 ， 都会导致脑组织缺氧 ， 脑组织是由众多的脑细胞组成 ， 脑细胞没有了营养 ， 自然会死亡 ， 脑组织就会发生功能障碍 。脑梗具有很高的致残率以及死亡率 ， 严重威胁了中老年人的健康 。其实脑梗并不是无缘无故产生的 ， 主要和不良的生活行为有关 ， 不妨来了解一下 。
1.饮食不当
“民以食为天” ， 饮食健康和脑梗的出现是分不开的 。长期高盐、高脂的饮食可能引起高血压或是动脉粥样硬化疾病 ， 而这些疾病就是脑梗的诱因 。因此日常饮食要注意低盐、低脂 ， 特别是老年人 ， 更是引起足够的重视 。
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2.久坐
一般情况下 ， 如果是连续坐三个小时以上 ， 就可以被算作是久坐 。经常的坐在那里不运动的话 ， 就会导致人体的免疫力下降 ， 下肢的血液循环容易受到阻碍 ， 肥胖不说 ， 还容易引起大脑供血不足等现象 。而且血流减慢还会导致脂肪酸囤积在血管内壁上 ， 容易阻塞脑血管 ， 甚至会导致脑梗的出现 。因此坐一会儿站起来运动运动 ， 活动活动 ， 是很有好处的 。
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3.过度劳累
提及过度劳累 ， 可能很多人都不会觉得陌生 。具体来讲 ， 过度劳累指的是在非生理的劳动过程中 ， 相关劳动者的正常工作和生活规律都受到了一定的影响 。过度劳累 ， 身体严重透支 ， 很容易导致血压上升 ， 促进和加重动脉粥样硬化 。在动脉粥样硬化影响下 ， 血液不能愉快地流淌 ， 部分慢慢会凝血形成血栓 。而一旦动脉里面有了血栓 ， 好比埋下了一颗“定时炸弹” ， 脑梗随时可能触发 。
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4.压力过大
常说“有压力才有动力” 。不可否认 ， 适度的压力对个人的成长是有帮助的 。但是 ， 如果压力太大 ， 人就会处于高度的紧张状态 ， 伴随而来的是心跳加快、呼吸加速、血压增高、加速血液循环等 。另外精神紧张、情绪激动时 ， 身体也会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等 ， 引起血管收缩、血压上升 ， 长期处于压力中可能导致头晕、心跳不规则 ， 以致脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
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对于现代人来说 ， 先天因素以及很多外部因素我们无法改变和避免 ， 但是后天因素是可以改善的 ， 从而尽可能减少脑血管疾病的发生 。这就需要我们纠正不良的生活习惯和生活行为 。特别是要重视饮食健康 。
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