抗癌防癌：战“疫”关键期抗癌防癌，4种蔬菜记得多吃，提高你的抗病力
在现代社会 ， 几乎每个人都谈论癌症 ， 癌症早期几乎没有任何警告 。每个人只能在日常生活中预防更多 ， 多吃抗癌和抗癌食物 。现在来看看 ， 我们可以吃点什么食物是防癌抗癌的 。
【抗癌防癌：战“疫”关键期抗癌防癌，4种蔬菜记得多吃，提高你的抗病力】
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食物一：葡萄
葡萄是一种营养十分丰富的水果 ， 葡萄中含有大量的白藜芦醇 ， 这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变 ， 防止癌症的发生
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食物二：红薯叶
红薯叶相信很多人都吃过 ， 不仅非常美味 ， 而且营养价值很高 ， 其中含有丰富的多酚和黄酮类化合物 ， 这些物质有助于清除体内的自由基 ， 具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用 。
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食物三：杏仁
其实很多人都挺喜欢吃的 ， 而且还蛮有营养的 ， 还具有丰富的苦杏仁苷这种抗氧化物质 ， 这种物质对其身体蛮有利的 ， 平时常吃着点可以进入血液中可专杀死癌细胞 ， 不影响健康细胞 ， 还可以减少体内那些细菌毒素呢 。
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食物四：芦笋
芦笋当中含有的硒元素是比较丰富的 ， 硒元素是一种具有抗癌效果的营养物质 ， 它能够有效的防止癌细胞的分裂和生长 ， 芦笋含有丰富的叶酸和核酸 ， 它能够有效的对抗癌细胞 ， 避免癌细胞进行扩散
中国人的菜以煎、炒、炸等高温烹调方式 ， 但我们不知道 ， 这种做法很容易产生大量油烟 ， 其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物 ， 以及类似于PM2.5的可吸入颗粒物 ， 不但影响皮肤 ， 还会导致肺癌的可能 。大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇 ， 尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法 。
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