血液血管@血液血管净化剂是它们，每餐多吃几口，血糖血脂不会升高太快
近年来越来越多的人死于心脑血管疾病 。心脑血管疾病越来越年轻化 。很多人可能外表是20岁 ， 可是体内血管已经80岁了 。那么想要年轻 ， 就要经常给血管洗洗澡 。
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食物一：生姜
可以在炒菜的时候多放着点 ， 真的蛮提味的 ， 还对我们的身体健康蛮有利的 ， 而且它含有一种含油树脂 ， 具有明显的降血脂和降胆固醇的作用 。
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食物二：海带
海带挺好的 ， 尤其是喝粥的时候可以配着这种小菜来吃 ， 这样的话可以吸收到很多的营养元素 ， 就比如岩藻多糖、昆布素、碘等 ， 而这些物质有类似肝素的活性 ， 既可以预防血栓生成 ， 又能降胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。
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食物三：苹果
这种水果可以吃点才是 ， 其苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可使积蓄于体内的脂肪分解 ， 对推迟和预防动脉粥样硬化有显著效果 。
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食物四：荞麦面
【血液血管@血液血管净化剂是它们，每餐多吃几口，血糖血脂不会升高太快】其实这种五谷杂粮可以多吃点才好 ， 荞麦的营养相当地均衡 ， 特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸 ， 都是血液健康所必需的氨基酸 ， 除此之外 ， 荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1 ， 促进代谢的维生素B2、胆碱 ， 以及烟碱酸等物质 。这些营养成分 ， 可以改善高血脂 ， 净化血液 ， 强健血管 ， 不可错过 。
如果想要血管好 ， 对于那些爱抽烟喝酒的人来说也要戒烟少酒 ， 因为吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素 ， 应绝对戒烟 ， 少饮低度酒可促进血脉流通 ， 气血调和 ， 但不能喝烈性酒 。
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