「身高」春天孩子进入猛长期，抓住3个关键点，全做到孩子多长10公分！
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春天是一个充满希望 ， 又富有生命力的季节 ， 也是孩子长高的最佳时期 。世界卫生组织的一项报告指出：每年春天是孩子生长最快的时期 ， 是其他季节的三倍之多 。也就是说 ， 春天是孩子“蹿个儿”的最佳时期 。
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所以 ， 家长要抓住孩子长个头的高峰期 ， 错过了又要等明年了 。有些孩子在春天长个头 ， 跟其他孩子拉开差距 。妈妈们别等别人家孩子已经长成大高个了 ， 你才后悔 ， 就已经晚了 。毕竟 ， 身高在孩子的生活和学习中 ， 还是非常重要的组成部分 ， 谁不想自己的孩子 ， 长个大高个儿呢？
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春天孩子进入猛长期 ， 抓住3个关键点
有些家长认为 ， 自己个头不高 ， 但孩子他爸长得高 ， 是不是娃儿也会很高？但其实不是的 ， 孩家长的身高对孩子都有影响的 ， 因为身高70%是受到遗传的影响 ， 其余的30%则是孩子自由生长 ， 跟后天也有很大关系 。
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1、跳绳运动
适当的进行体育锻炼 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 而且能加速体内的新陈代谢功能 。尤其是跳绳这样的运动 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让娃长得更高 。
建议家长每天让孩子适当的做跳绳运动 ， 或参加一些蹦蹦跳跳的游戏 ， 也是有利于孩子长高的 。
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2、足够的睡眠 。
睡觉时身体分泌的生长激素 ， 是最多的 。但现在大多数孩子上课比较忙 ， 想要有足够的睡眠 ， 是很难的 。
所以 ， 提高孩子的睡眠质量 ， 变得更加重要了 。当孩子要睡觉的时候 ， 尽量保持周围环境安静 ， 创造相对舒适的睡眠环境 ， 有利于孩子更好的入睡 。
只有在进入深度睡眠时 ， 生长激素的分泌才能达到顶峰 。每天晚上的22点到凌晨2点 ， 是生长激素分泌的高峰期 ， 建议每天让孩子在晚上9点钟左右入睡 ， 以免错过这个时期 。
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【「身高」春天孩子进入猛长期，抓住3个关键点，全做到孩子多长10公分！】3、合理的饮食 。
除了上面的两点 ， 更重要的是足够的营养 ， 才能能保证孩子身高的增长 。现在生活条件好了 ， 大多数家庭都能达到 。但春天在饮食上还是要做一些调整 。多吃含有蛋白质和钙元素高的食物 。
比如牛奶、芝麻、豆浆、虾皮、鸡蛋、鱼类、瘦肉类等 ， 这些都是能帮助孩子身高增长的食物 。做辅食的时候 ， 也可以给孩子加一些虾皮 ， 这样也就不用特意买钙片了 。
我们小区的一个孩子 ， 一个春天长了10公分 ， 他的妈妈分享 ， 也是从上面三点做的调整 。想要孩子跟同龄人拉开身高距离 ， 还是要在合适的时间 ， 做对这些事儿 ， 才能事半功倍 。
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