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「身高」春天孩子进入猛长期，抓住3个关键点，全做到孩子多长10公分！( 二 )


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宝宝春天猛长个儿？妈妈掌握几个关键词
在妈妈群 ， 有不少家长在讨论 ， 要不要给孩子补钙的事情 ， 但其实 ， 长高不是补钙这么简单 ， 还有下面的几个关键词 ， 掌握好了 ， 能让宝宝在春天身高窜一窜 。
睡眠——比补钙还重要
我们一般会很重视 ， 给孩子补钙的事情 。但其实 ， 有70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的 。所以一定要保证其睡眠时间的充足 。
「身高」春天孩子进入猛长期，抓住3个关键点，全做到孩子多长10公分！
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营养——吃太多反而会影响发育
现在的生活条件好 ， 每个孩子的营养 ， 基本都是充足的 ， 但并非营养越多越好 ， 吃太多可能让宝宝过于肥胖 ， 反而耽误身高的增长 。
饮食中可以有芥菜、紫菜、鱼类、芝麻、豆制品、牛奶等 ， 但也不要贪多 ， 每样适可而止 ， 或者不断更换 ， 每天的饮食食谱 。
「身高」春天孩子进入猛长期，抓住3个关键点，全做到孩子多长10公分！
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焦虑——也会影响长高
即使饮食条件、睡眠做的再好 ， 孩子的心理没有关注到 ， 他不能处在一个有安全感、相对放松且温暖的家庭环境中 ， 也会耽误长个头的 。有研究表明 ， 情感忽视和过度的紧张、焦虑 ， 都会阻碍身体的正常发育 。
在这方面 ， 家长可以适当让孩子参加体育锻炼 ， 分泌多巴胺 ， 可以促进骨骼增长 ， 但运动也要适度 ， 每天保持一定频率的体育运动 ， 更适合宝宝的健康生长 。
枕边育儿寄语：
孩子并不是天生就注定一辈子的身高 ， 后天的照料和好习惯培养 ， 也是非常重要的 ， 家长要抓住春天这个关键期 ， 让孩子多长10公分哦！
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