『』美容养颜润肺止咳的苹果红枣红糖水，让你宅家也是美美的
最近 ， 疫情肆虐 ， 禁足在家 ， 每天的日常就是起床——看疫情——吃饭——看疫情——睡觉 ， 我们在为那些感染者祈祷 ， 为一线医护工作人员祈福的同时 ， 也要给自己找些事情来做做 ， 那料理美食就是最好的消遣时光的方法了 ， 不仅可以消磨时光 ， 还能满足吃货的嘴巴 。当然 ， 在这个特殊的时期 ， 我们要做一些能提高人体免疫力的料理 ， 那是最好不过了 ， 一举两得 ， 今天就给大家介绍一款糖水 ， 不仅做法超级简单 ， 而且经常饮用还能让你美美的哦~
苹果对人体的保健作用已经不过多说 ， 加热后苹果中的各种营养能更好的被人体吸收 ， 红糖富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素 ， 红枣更是平价养血佳品 ， 红枣和红糖搭配 ， 能够补气养血、健脾和胃、美容护肤 。
苹果红枣红糖水 ， 从中医角度来讲 ， 可以健脾生津、润肺止咳 ， 不但可以增加食欲 ， 还可以改善肺热出现的咳嗽现象 ， 对于食欲不振有改善作用 。而从营养学的角度来讲 ， 苹果红枣红糖水中的碳水化合物、氧化物、钙离子、铁离子和糖分都比较丰富 ， 可以增强人体的免疫力 ， 并且可以促进身体内新陈代谢 ， 能够补充骨骼所需要的钙离子 ， 改善骨质疏松的症状 ， 还能够降低血压、降低血脂呢 。秋冬喝这款糖水 ， 让女人不用抹腮红 ， 皮肤都白里透红又水润~那就让我们动手做起来吧~【食材准备】
大枣——3颗（图妈的枣比较大 ， 如果你是一般的红枣那就多几颗）
苹果——1个
红糖——少许
枸杞——少许
【制作过程】
第一步：把大枣洗净后去核切成片
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第二步：在奶锅里加入水 ， 倒入红枣片 ， 开煮
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第三步：把苹果去皮后切成丁 ， 其实不去皮会更好 ， 因为苹果皮中的抗氧化物质更高 ， 但是为了安全起见 ， 图妈还是去了皮 。如果你有时间 ， 也可以先把苹果在盐水里浸泡一会 ， 这样不去皮也可以安心点 。
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第四步：待红枣水煮开后倒入苹果丁
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第五步：盖上盖子煮15分钟左右
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第六步：待苹果红枣水炖煮15分钟左右后倒入少许红糖 ， 红糖的量根据你材料的多少来决定
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第七步：再次烧开后 ， 加入少许枸杞 ， 再煮2分钟左右就可以关火了
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然后就可以出锅开吃喽~
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