#血糖#每天喝茶，血糖还是很高，喝茶到底能不能降糖？
【#血糖#每天喝茶，血糖还是很高，喝茶到底能不能降糖？】依靠喝茶来降低血糖并不现实 ， 虽然茶是比较适合糖尿病患者的健康饮品之一 ， 且很多相关的随机对照研究发现 ， 其对糖尿病患者有一定益处 ， 但远达不到降低和控制血糖的效果 ， 充其量可以说是对血糖控制有益处 ， 且作用有限 。
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茶之所以对糖尿病患者有一定益处 ， 并不在于它含有降低血糖的成分 ， 原因在于以下几方面：
1、茶叶中含有丰富的抗氧化物质 ， 对缓解高血糖状态造成的身体炎症反应有好处 ， 从而有利于降低由于炎症反应导致的并发症风险 。
2、茶叶中含有会降低消化酶活性的物质 ， 从而达到延缓食物消化吸收速度的作用 ， 进而有利于降低血糖的峰值 。
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3、茶叶几乎没有热量 ， 也不含脂肪 ， 饮用可以增加饮水量 ， 从而降低血液粘稠度以及预防机体缺水 ， 还不用担心对血糖造成不利影响 。
4、茶叶中还含有丰富的微量元素 ， 可以为机体额外的提供一些有益营养素 。
此外 ， 如果伴有严重的心脏疾病或神经系统疾病 ， 是不太建议过多饮茶的 ， 喝茶也需要因人而异 ， 根据自身情况而定 。
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所以 ， 对于糖尿病患者而言 ， 喜欢喝茶和经常喝茶是个不错的习惯 ， 不过就不要给予太大的期望值了 ， 想要通过喝茶来控制血糖的念头 ， 还是断了吧 。
相对于喝茶 ， 建议糖尿病患者更多的注意力还是放在控制好饮食以及合理使用降糖药上 ， 饮食对血糖的影响是十分巨大的 ， 一旦确诊糖尿病 ， 就要做好打持久战的思想准备 ， 正规治疗和饮食干预虽然是慢功夫 ， 需要长期坚持 ， 但是控制血糖并没有捷径 。
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