「弗罗伊德」14部电影，带你搞懂11个心理治疗学派( 五 )
与其被过去的悲伤、与父母的关系、与旧爱的纠葛绑住 ， 阿德勒更相信我们不但要回顾过去 ， 更展望未来 。
问题是 ， 如果你和伊翔一样缺乏自信（例如数学从来没考超过60分） ， 觉得自己什么都不好 ， 「展望未来」会不会只是一种口号？正因为这样 ， 他人的陪伴与鼓励就更为重要 ， 像是尼康与予伊翔的关系 ， 就是一种对他的「接纳」 。
当你不再希望从别人身上获得评价 ， 而是看见「自己的存在」本来就有意义 ， 自信也会慢慢长出来 。
七
存在主义心理治疗
「最害怕死亡的人 ， 是那些从来没有好好活着的人 。 」
「他们要你做什么就做 ， 只要活着就有希望！」当年纳粹把傅兰柯（ViktorE. Frankl）和老婆抓进集中营 ， 这是傅兰柯和老婆分开之前说的最后一句话 。
傅兰柯每天着生不如死的生活 ， 好几次都到崩溃边缘很想干脆自我了结死死免了米 ， 但想到要活着出去和老婆重逢 ， 就咬着牙撑下来──但等到他重获自由之后 ， 他老婆并没有挺过来……你可以想见这样的失落与绝望有多大？
不过 ， 在朋友的协助下 ， 他又重回医院工作 ， 利用心理治疗协助其他人 ， 并在他建构的理论中重新找到生命的意义 。
如果你有过像傅兰柯一样跌落生命低谷的经验 ， 你一定问过自己这几个问题：生命的意义是什么？、我为什么要活着？如果我们终将一死 ， 如果每段关系、每件事情都不是永久的 ， 那还有什么事情是有意义的？
总有一天你会明白一件残酷的事实：孤独是无所不在的 ， 不论是谁的手臂紧拥、不论是谁用双唇温热你的寂寞、不论是谁的胸膛让你倚靠失落 ， 你终将无法逃脱生命的牢笼 。
当寂寞照亮了你 ， 你终于要面对存在本身就是孤独的课题 。
但也正因为这样 ， 你才可以自由选择如何生活、为你的生命与选择负责 。 如果你在孤独的时候都无法容忍自己 ， 又如何期待别人会因为我们的相伴而感到充实？
存在主义尝试去碰触上述自由、死亡、责任、意义、孤独等等「魔王级」的问题 ， 当你看到这些威胁之后你会发现 ， 活着本身就充满焦虑 ， 而焦虑同时也是前进的动力 。 其中 ， 激起我们最大焦虑的就是 ， 死亡 。
《一路玩到挂》笑中带泪 ， 推荐给曾经失落、结束、告别一段关系的你！
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「生命中最重要的两个问题是：你有没有找到在生命中的喜悦？你的生命中有没有为别人带来喜悦？」──艾德华?柯尔（ Edward Cole）
你一定被问过这个问题：如果只剩下一个月的时间可以活 ， 那你最想要做的一件事是什么？
如果我问的是30件事呢？你真的会有勇气抛下家人、拔掉管子去实践它们吗？《一路玩到挂》描述两个加起来超过一百岁男人 ， 为了梦想在死前完成他们「愿望清单」的过程 ， 整部影片真的是让人又哭又笑 ， 面临着老男人的执拗、心中过不去的结、个性迥异的相处方式 ， 他们要怎么在生命的最后冒险看看那些即将来不及看的世界？又要如何去修复与重要的人的关系？
我们经常把死亡想得很遥远 ， 转身才发现 ， 原来它就在最近的「不要搔还不会痒的地方」──Adolph Meyer 。 其实面对死亡 ， 也就是面对生命意义的过程 。 当你愿意去想想死亡对你来说是什么的时候 ， 你也可以去看见生命对你来说是什么 ， 什么是你最重要、最在乎的东西 。
八
个人中心心理治疗
「别人觉得你是谁并不重要 ， 重点是你觉得你是谁 。 做自己想做的事情 ， 不要做那些别人期望你做的事情 。 」
从前面的阿德勒与存在主义读下来 ， 你会发现西方人是很重视「自我实现」的 。
但在华人文化中 ， 我们重视文化的传承、也重视前人对我们的影响 ， 我们会感恩前人、光宗耀祖 ， 而不是只顾自己 ， 例如你开一家面店 ， 会希望店名是「吴氏干面」而不是「吴宗宪干面」（厉害了！） 。 但也因为这样 ， 我们常常活在别人的期待中失去了自己 。
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