【降三高】对身体很好的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！
对身体很好的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
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柳芽菜
柳芽菜也是常见的野菜 ， 春天是非常容易干燥上火的季节 ， 在这个季节中最重要的就是清热去火 ， 而柳芽菜就恰好有这样的功效 ， 所以在春天吃正好 。
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黑豆
黑豆是一种对乌发具有一个独特的功效作用 ， 如果多吃能让雌激素有着一定的补充作用 ， 黑豆含有丰富的蛋白质这等物质成分 ， 主要具有着美容养颜、补血养肾、抗衰老、清热解毒及降血糖等功效作用 。
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蜂蜜水
【【降三高】对身体很好的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！】蜂蜜中的营养元素有很多 ， 有一些营养元素可以起到改善脾胃和提高睡眠质量的作用 。但是 ， 蜂蜜中糖分的含量是较高的 ， 所以最好控制好食用蜂蜜的量 。此外 ， 通过蜂蜜来调整自己睡眠的人 ， 最好将蜂蜜冲水来饮用 ， 当然也可以将蜂蜜添加到牛奶中来食用 ， 这两种食用方法对于想要改善失眠情况的人来说 ， 都是不错的选择 。
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