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[养胃]身体出现3个表现，是胃病在发作，远离6类食物，胃会感谢你( 二 )


6、过度腌渍食物：腌肉、腊肉、咸鱼 ， 火腿等加工肉品含亚硝酸盐和高钠 ， 摄取过多是胃癌的危险因素 。
养好胃 ， 牢记三蔬、三穴位
三蔬：
1、菠菜
[养胃]身体出现3个表现，是胃病在发作，远离6类食物，胃会感谢你
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【[养胃]身体出现3个表现，是胃病在发作，远离6类食物，胃会感谢你】可能我们只知道菠菜的含铁量很高 ， 可以起到补血的作用 。
但是菠菜的作用不仅仅是补血的作用 ， 菠菜能帮助人体清理肠胃里面的热毒 ， 对肠胃有养护作用 ， 还能帮助消化 ， 增强人的食欲 。
2、圆白菜
[养胃]身体出现3个表现，是胃病在发作，远离6类食物，胃会感谢你
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圆白菜能生津止渴、养胃健脾 ， 对胃液的分泌有促进作用 ， 能很好的对胃黏膜起到保护作用 。
可能很多人都有胃溃疡 ， 发作起来疼痛难忍 ， 平时就可以吃圆白菜来使溃疡慢慢愈合 。
3、南瓜
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南瓜中富含果胶 ， 能够起到保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激 ， 促进溃疡面愈合的作用 ， 对患有胃病的人有很大的帮助 。
并且 ， 南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌 ， 加强肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 。
三穴位：
1、气海穴
气海一穴暖全身 ， 说明气海血有温养和强身的效果 ， 而胃不好的人可以经常按摩气海穴 ， 养胃和防治胃病 。
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气海穴在下腹部、前正中线上、肚脐下1.5寸部位 ， 按摩的时候可以按顺时针方法按摩小腹部的气海穴 。
2、天枢穴
天枢穴是肚脐上的穴位 ， 在肚脐左右约两拇指宽的部位 ， 用手按摩时候 ， 可以在中间三个手指轻轻下压按摩 。
按揉天枢穴 ， 能治疗消化不良、恶心想吐、胃胀胃酸和腹泻等问题 。
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3、中脘穴
中脘穴是调理胃肠疾病的重要穴位 ， 该穴位胸骨下端和肚脐连线中部 ， 大约在肚脐上的一掌之处 。
按摩可以采用仰卧的姿势 ， 下压时候力度适中 ， 不能过重 ， 而力道不够也会起到不治疗作用 。
按摩后会很快缓解胃痛和胃部不适应感觉 。
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