#血管弹性#春季吃点防动脉硬化的食物，增加血管弹性除垃圾，朋友要常吃
一旦血液处于不健康状态 ， 会让女人的衰老不断提前 ， 容易让面容与实际年龄不符 。还有就是让人们产生很多的血管疾病 ， 所以说 ， 不想让身体变的那么不健康 ， 大家平日里应该多吃点对血管有帮助的食物才是 。
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食物一：绿茶
也挺喜欢喝茶水的 ， 挺好喝 ， 还有可以清理肠胃呢 ， 这绿茶可以有效地调节人体的血糖和血压 。其中的儿茶酚具有很好的防止血管氧化的作用了 。在日常生活中要多和绿茶帮助我们养护血管还是很好的 。
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食物二：大蒜
大蒜虽然味辣 ， 可是也是好东西 ， 有杀菌消毒的作用 。当然 ， 也有降脂的作用哦 。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药
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食物三：红薯
红薯可以生吃 ， 也可以蒸煮 ， 味道微甜 ， 香气怡人 。红薯中的胡萝卜素和维生素C ， 具有抗脂质氧化的功能 ， 能够有效预防动脉硬化;红薯还能提供人体必需营养物质叶酸和维生素是B6 ， 能够降低血液中的氨酸水平 ， 使动脉血管不受损
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食物四：洋葱
【#血管弹性#春季吃点防动脉硬化的食物，增加血管弹性除垃圾，朋友要常吃】葱不是太喜欢吃 ， 但是这洋葱到是有很多的营养物质呢 ， 含有大量的前列腺素A ， 二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等 ， 就单单这几种抗氧化物质 ， 则能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时也可以增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂、抗动脉硬化的作用呢 。
大家知道吗 ， 喝酒和抽烟的习惯 ， 都会增加身体患病的几率 ， 香烟和酒精中的有害物质 ， 会不断的对身体造成损伤 ， 不及时停止的话 ， 伤害只会越来越严重 。所以在生活中 ， 要注意戒烟戒酒 ， 不仅是对自己的健康负责 ， 也是对家人负责任的表现 。
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