「肺部」肺为五脏六腑之天，需要我们特别的呵护
北京联盟_原题是： 肺为五脏六腑之天 ， 需要我们特别的呵护
你会不会时常怀念儿时的清新空气 ， 那时多好 ， 躺在麦田里、草地上 ， 看天上的白云变换着各种形状 ， 呼吸着清新空气！
【「肺部」肺为五脏六腑之天，需要我们特别的呵护】我们的生命在于每一刻的呼吸 ， 而肺是人体最重要的呼吸器官 ， 是体内外气体交换的场所 。肺部健康关系着其他脏器及人体整体的健康 。
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此次新型冠状病毒感染肺炎 ， 也再次警示大众重视肺部健康 ， 增强肺部抵抗力！
肺面对这么多危险 ， 然而有很多人都对“伤害”自己肺部的行为 ， 抱着不自知、甚至自知却也无所谓的态度 。
与肺相关的疾病发病率最高 ， 在过去的30年 ， 我国慢阻肺等肺部疾病发病率连年上升 。
肺脏受损得病后 ， 需要较长时间恢复 。比如有人感冒了 ， 流鼻涕或是发烧的症状很快就好了 ， 而咳嗽却缠绵持久 ， 一咳就是几周甚至几个月 。
肺为五脏六腑之天 ， 上通于喉 ， 开窍于鼻 ， 在体和皮 ， 其华在毛 ， 和大肠相表里……一旦受损 ， 还可能导致各种慢性疾病急性发作 ， 累及全身 。
娇气的肺脏需要我们特别的呵护
1尽量减少有害气体吸入
2合理饮食
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多吃鱼肉蛋奶等优质蛋白及蔬菜水果 ， 增强自身免疫力 ， 提高肺部抵抗力 。饮食上要以清补为主 ， 不吃辛辣刺激食物 ， 少吃煎炸烧烤类食物 ， 适当食用一些百合、莲子、红枣、梨、银耳、黑豆、冬瓜 ， 番茄等清肺润肺的食物 。
3适当运动
4保持好心情
人得病很多情况下是因为身体各个器官的免疫力不行了 ， 好的心情是跟免疫力密切相关 ， 甚至胜过很多药 。人一着急或生气 ， 肺活量就下降 ， 你如果长期生气 ， 肯定气就不够用 ， 气不够用对肺是有损伤的 。
5预防感冒
冬天的时候 ， 包括感冒多发的季节 ， 你本身就身体弱 ， 就不要去公共场所 ， 没特殊病医院也尽量少去 ， 预防病菌传染 。积极治疗哮喘、肺气肿等疾病 。
6讲究个人卫生
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我们家庭里有很多烟雾、小的颗粒 ， 尤其从外面带回来可能身上还沾一些 ， 所以擦拭家里这些物品 ， 经常洗手、清洗、拍拍身上的尘土 ， 就可以保护自己和家人的健康 。
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