「」常喝枸杞水好处多，养生抗衰，身体棒，但也有一大禁忌，了解下吧
枸杞又称为枸杞子 ， 是一种常见的滋补类中药材 ， 在很多注重养生的人群中很受欢迎 ， 含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 。不但有健脾益胃的作用 ， 还有很好的补血养颜的作用 ， 具有一定的凝心安神的效果 ， 可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。
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杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养 ， 可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、还可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 。除了含有维生素A ， 维生素C ， B族维生素外 ， 还含有钙 ， 铁 ， 硒等微量元素 ， 枸杞对人体健康有着重要的意义 。
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枸杞内含有多种的微量元素和维生素E ， 更加的加强了抗氧化的效果 。而且可以有效的防止皮肤干燥和毛囊角化 。可以起到很好的美容肌肤的效果 ， 女性在日常可以多吃枸杞 。对于预防动脉硬化和心血管早衰有很好的效果 。而且枸杞的食用方法简单方便 ， 既可以直接嚼着吃也可以用来泡水或煲汤喝 。既健康又能保持身体年轻 。
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所以常喝枸杞水好处多 ， 养生抗衰 ， 身体棒 ， 但也有一大禁忌 ， 枸杞泡水一定要注意食用温开水 ， 而不要用开水哦 ， 不然会破坏营养成分 ， 了解下吧#枸杞#养生#胡萝卜素
【「」常喝枸杞水好处多，养生抗衰，身体棒，但也有一大禁忌，了解下吧】所以常喝枸杞水好处多 ， 养生抗衰 ， 身体棒 ， 但也有一大禁忌 ， 枸杞泡水一定要注意食用温开水 ， 而不要用开水哦 ， 不然会破坏营养成分 ， 了解下吧
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