『白皙』人间最美四月天，你还甘做那个小黑妞吗？
人人都希望自己拥有白皙光滑的皮肤 ， 所以大部分黄种人都很羡慕俄罗斯的人 。既羡慕他们白到透明的皮肤 ， 又羡慕他们晒不黑的体质 。可是这对于我们来说似乎是很难做到的一件事情 。本来我们生出来就是黄色的皮肤 ， 不用说经过每天的风吹日晒了 ， 肌肤会变成什么样子呢 。
体内黑色素沉淀过多 ， 是导致我们变黑的根本原因 。那么为什么我们的体内会产生黑色素的沉淀呢？面对这样子的情况 ， 我们应该怎样减少体内的黑色素呢？今天小编就来和大家聊聊黑色素这个话题 。
【『白皙』人间最美四月天，你还甘做那个小黑妞吗？】
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一、引起黑色素沉淀的原因
1、内分泌失调
这是很多人都会有的一个身体情况 。内分泌失调之后 ， 就会导致我们的激素分泌混乱 。就很有可能会造成黑色素无法排出体内的情况 ， 所以在体内产生沉淀 。
2、压力大
很多人因为种种方面的原因 ， 就会导致身体产生很大的压力 ， 那就很容易引起失眠的情况 。假如睡眠情况不好的话 ， 就会导致我们产生气血不好的情况 ， 就会诱发黑色素的增加 。
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3、饮食不当
大多数人都会有或多或少的挑食情况 。所以有一些人的体内就会缺少很多维生素 ， 以及一些其他的美白肌肤需要的物质 。因此就会导致我们的肌肤产生发黄和暗沉的现象 。
4、护肤品使用不当
很多人为了追求白皙的皮肤 ， 就会使用一些美白的产品 ， 尤其是一些爱美的女生 。但是有时候他们就会分不清这些产品的好坏 ， 以及其中的一些成分 。所以当他们使用到劣质的美白产品的时候 ， 就很有可能造成肤色发黑的现象 。
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二、减少体内黑色素的方法
1、多喝水
多喝水可以促进体内的新陈代谢循环 ， 这样的话 ， 就可以将体内过多的黑色素排出体外 。而且还可以起到稀释的作用 。
2、不熬夜
一般来说人体将黑色素排出体外的时间都是在夜晚清醒的 ， 所以如果你熬夜的话 ， 就很有可能会影响黑色素的正常排出 ， 就会导致黑色素在体内越来越多 。
3、食用维生素C
在我们的饮食方面 ， 我们可以多挑一些含有维生素c的食物 。这主要是因为维生素c有美白的作用 ， 而且可以起到黑色素淡化的作用 ， 对身体的好处是特别多的 。
4、减少食用含有色素的东西
人体中有很大一部分的色素 ， 都是通过饮食消化进入体内的 。所以在平时的时候 ， 我们就要减少那些含有色素的食物的食用 ， 这样的话 ， 就可以减少我们体内黑色素的数量了 。
5、防晒
还有一部分的黑色素的存在是因为阳光中紫外线的照射 。如果我们想要拥有白皙的肌肤的话 ， 要尽量减少紫外线的照射 ， 做好防晒工作 。
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