北京有哪些比较好的前叉重建运动康复中心
可以搜索，同袍体能康复，主要是体能和运动康复领域的，都是北体大毕业的
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抒坦运动康复中心，致力于为大众提供运动员标准的专业运动康复服务，康复团队成员有丰富的国家队跟队经历，是2022年北京冬奥会康复体能保障团队，国家队认证的专业康复机构，长期服务于专业竞技体育远动员，治疗各种运动伤病及骨骼肌肉问题。通过系统的运动医学评估，制定个性化的康复治疗方案，提供最专业、最安全的康复治疗，以获得最佳的康复效果。
正常康复情况下，ACL的康复进程大概分为6个阶段： 1. 术前阶段：保证股四头肌肌力 2. 第一阶段：术后1-7天，术后水肿期 术后第一天：最大程度减轻不适和肿胀，包括冰敷，淋巴回流手法，踝泵练习，CPM机的使用。佩戴ACL支具，完全直膝固定。 3. 第二阶段：术后2-3周，最大化保护期 继续消肿，淋巴回流手法，配合理疗。立刻开始恢复关节活动度的练习，包括关节活动度手法。股四头肌可进行静力收缩练习，其他肌肉要进行保持性力量练习。心肺练习。 4. 第三阶段：术后4-6周，控制行走期 手法和理疗帮助清理黏连。开始静力收缩转向闭链力量练习。逐渐恢复走路能力，并增加平衡和本体感觉训练。其他练习不变且可以增加难度。 5. 第四阶段：术后7-12周，中期保护期 尝试功能性动作的学习，并逐渐恢复快走的能力。 6. 第五阶段：术后13-24周，恢复到主动活动期 恢复到跑步，甚至跳跃能力直至回归运动生活。
因为楼主术后5年多，需要来店内评估一下，根据评估情况确认康复时间，进程，和训练方案。具体价格问题请咨询抒坦客服： 地址：北京市朝阳区安定路1号，国家奥林匹克体育中心一层131室（总部） 电话：010-84370480 微信：shutankangfu Q Q：3292571405 邮箱：shutankangfu@163.com
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【北京有哪些比较好的前叉重建运动康复中心】 可以来冉冉运动康复中心，服务于国家队的康复机构，做过非常多的膝关节术后损伤。帮助过五个膝关节术后的摔跤运动员，康复后参加全运会和奥运会，并取得了。可以私聊。
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