一天只吃一顿，一顿够全天基础代谢行吗
要是行干嘛推荐大家少食多餐。这样吃会降低代谢能力。
■网友的回复
【一天只吃一顿，一顿够全天基础代谢行吗】 谢邀 最近这些减肥问题邀请的太多了 很多都没回答 但是节食减肥 我太有感受 太有发言权了
这个办法我从14岁开始减肥一直到27岁 最后一次节食减肥 一个月时间早晚不吃饭 最后胖了2斤 变成了135斤 特别绝望
能瘦么？绝对能 但是恢复正常饮食就会胖起来 经常这样 你就会养成那种传说中喝水都能长胖的体质 反反复复节食皮肤胶原蛋白迅速流失 看22岁的照片就已经有很深的法令纹
大把大把的脱发 注意 是脱发不是掉发 甚至做过几次噩梦自己斑秃了。生理期几乎快要消失。只要换季就感冒 每次感冒都要半月二十天，身体精力体力特别差
我不知道说了这些 你会不会考虑下后果去放弃节食减肥。因为我当时即便知道节食减肥是不要命的做法 还是为了瘦 为了能好看点 坚持了10多年
保重吧
■网友的回复
会把你的身体搞坏，胃排空是4-6小时，一餐吃撑了，剩下就是饿肚子...
■网友的回复
你一定会饿。
■网友的回复
可以啊 只要你一餐吃够差不多1500-2000大卡 当然这其实不难 比如吃蛋糕 汉堡 披萨这些 那些说一餐400-700大卡的 我忽然觉得自己胃口好大好大
■网友的回复
当然是不够的，一般一天的基础代谢，女孩子在1200大卡到1500大卡，而一顿饭我们能摄入的一般在400-700大卡，而科学上把每天低于800大卡能量摄入的饮食控制称为极端减肥法。这种方法是有一定健康危险的，需要在专业医生的指导下才能进行！
■网友的回复
一天一餐是不足够补充人体锁需要的营养的，长期以久回到营养不良，打不起精神，身体素质下降，头晕等不适，一日三餐要按时吃，如果减肥的话可以少吃多餐，一般七八分饱就可以了。
■网友的回复
会饿的
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