「」经常精神不振，没有力气，医生：脾肾阳虚，湿气重，建议这样做!
很多人都经历过这样的情况 ， 就是经常感觉特别精神不振 ， 全身乏力 ， 总想躺着打瞌睡 ， 工作时候也不在状态 ， 但是去医院检查 ， 各项指标都正常 ， 这是怎么回事呢？
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就现在的季节而言 ， 很多人就处于这样的状态中 。 俗话说 ， 春困秋乏夏打盹 。 觉睡了不少 ， 就还是想睡 ， 还总做梦 ， 还是一些使自己身体和精神高度紧张的梦 ， 强迫醒来后 ， 总感觉头脑昏昏沉沉的 。 当然出现这种情况 ， 与季节有一点关系 ， 但是关系不大 。
从西医上讲
精神不振、没力气可能不算病 ， 就算做检查 ， 结果也可能都正常 。 只是多梦嗜睡有可能是嗜睡症 。
多梦嗜睡 ， 可能是植物神经紊乱的表现 。
建议一般就是加强体育锻炼 ， 山清水秀的地方走一走 ， 通过自身调节来恢复 。 但如果诊断为植物神经紊乱 ， 症状也较重 ， 可以使用谷维素和维生素B1进行治疗 。
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从中医上讲
精神不振、没力气是较为明显的阳气虚弱的表现 ， 或者再具体一下 ， 可能是脾肾阳虚 ， 湿气重 。
所以采用温阳益气 ， 祛湿的治疗方法即可 。 这类人群也可经常配合温热水泡脚 ， 有不错的效果！
可经常食用一些具有温肾暖脾作用的食物 ， 如羊肉、鸡肉、糯米、干姜、花椒、肉桂等；红豆、薏米、山药等有不错的除湿功效 。
中成药方剂有：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸 。
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多懒都要多运动！
【不药博士】简介
【「」经常精神不振，没有力气，医生：脾肾阳虚，湿气重，建议这样做!】博士 ， 副主任药师 ， 高级营养师 ， 拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验 。 不药不药 ， 倡导健康生活 ， 不生病 ， 不吃药！
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