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#修正你的养生误区#春季养生防过敏 远离六大过敏源


春天是各种细菌疯狂滋长的季节 ， 人们很容易受到疾病的侵扰 ， 过敏就是其中很常见的病症 。 专家指出 ， 春季养生要注意预防过敏 ， 远离过敏源是很重要的 。 小编为大家总结了6大常见过敏源 ， 一起来了解下预防小贴士吧！
#修正你的养生误区#春季养生防过敏 远离六大过敏源
本文插图

1、食物
过敏症状及原因：以皮肤发红发痒最常见 ， 多发生在脸部、口腔四周或身体躯干 。 可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等 。 食物中的某些特殊成分导致某些人过敏 。
小贴士：
发现会导致自己过敏的食物后避而远之 ， 千万不要抱侥幸心理 。 研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起 。 避免食用含人工色素及食品添加剂的食物 。 对某些水果过敏 ， 可能是因为其外皮或所使用的清洗剂 ， 建议去皮食用 。 多喝开水、注意饮食均衡 ， 给自己减压 ， 过大的压力会加重免疫系统负担 ， 引发食物过敏 。
2、药物
过敏症状以皮疹为主 ， 皮肤发红痛痒、长水疱 ， 有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状 ， 严重的甚至休克 。
可以使用青霉素等易致敏药物前先做皮试 ， 一旦过敏 ， 之后绝对避免使用 。 其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等 ， 使用前应咨询医师 。
3、宠物
咳嗽、气喘、鼻炎 。 宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上 ， 当你走动时 ， 它们就趁机扬起钻进喉咙引起黏膜过敏 。 另外 ， 宠物的唾液变干后 ， 其中含有的潜在过敏原也会释放出来 。
小贴士：
准备饲养宠物前 ， 先花些时间与别人的宠物相处 ， 以弄清自己是否对宠物过敏 。 由于猫导致人过敏的几率是狗的两倍 ， 因此事先与其相处更加重要 。
【#修正你的养生误区#春季养生防过敏 远离六大过敏源】经常给宠物梳理身体(最好在屋外完成) ， 保证每半个月给它们洗澡一次 ， 以尽量除去过敏原 ， 当然也别忘了清理宠物窝 。
避免在屋内放置过多织物、经常打扫屋内卫生 ， 打扫时戴上口罩；并使用高效能吸尘器 。
4、霉菌
呼吸道发痒、呼吸困难 。 温暖、潮湿的环境中容易滋生霉菌 。 有些霉菌能释放出成千上万极其微小的孢子 ， 引起呼吸道黏膜过敏 ， 出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状 。
小贴士：
不在屋内摆放过多花草 ， 不给盆栽植物浇过多水 ， 因为湿土是霉菌生长的绝佳环境 。 监控屋内温度及湿度 ， 保持室温25～27摄氏度 ， 湿度40%～50% 。 用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境 ， 擦拭过后静置5分钟 ， 再以清水擦净 。 保持居室空气流通 。
5、花粉、柳絮、草籽等
花粉、柳絮、草籽等无孔不入 ， 一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触 ， 就刺激黏膜引起过敏 。
小贴士：
在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出 ， 尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出 。 花粉季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜(不要戴隐形眼镜)；开车或在室内时关好窗户 ， 尤其关好卧室的窗户再睡觉 ， 以防花粉在夜晚飘进房间 ， 因为夜晚过敏症状最严重 。 花粉季节勿将衣服晾在屋外 ， 以防止花粉附着在衣服上 。 若在花粉数量多的时候外出 ， 回来后换上干净衣服 ， 并洗头或用湿毛巾擦拭头发 。 买个车上用的空气过滤器 。 如果准备买新车 ， 不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车 。
6、尘螨
尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘 ， 附着在床单、枕头、地毯或窗帘上 ， 一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎 ， 被吸入肺部则容易导致哮喘发作 。
小贴士：
使用床罩；床单和枕套至少每两周清洗一次；洗涤水温控制在60摄氏度以上 ， 以杀死尘螨 。 尽量不使用地毯 ， 或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯 。 多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品 ， 置于储物柜内 。 用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘 。 避免使用填充式家具 ， 书籍最好置于带门的书柜内 。 减少易堆积灰尘的悬挂饰物 。 保持室内空气流通；使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调 。


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