『』发现自己尿酸高怎么办？医生告诉你这样做，可以让它降下去( 二 )
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③严格戒酒 ， 包括含酒精的饮料 ， 如啤酒、烈酒、白酒、干红葡萄酒等 ， 其中啤酒所含有的嘌呤量是最多的 ， 一定要严格遵守不喝酒的原则 ， 以预防和减少急性发作 。
④一些有甜味的饮料如各种汽水、可乐、果汁 ， 也是尽量不要多喝的 。
⑤多饮水 ， 推荐每日饮水量3000ml ， 使每日尿量保持在2000毫升以上 ， 以促进尿酸的排泄 。
⑥避免突然受凉或剧烈运动 ， 坚持适当规律运动 ， 肥胖者要减轻体重 ， 坚持低脂低盐饮食 。
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