『银耳』春天女人不懂喝这汤可惜了，隔三差五喝1杯，皮肤显年轻，好简单
北京联盟_原题是：春天女人不懂喝这汤可惜了 ， 隔三差五喝1杯 ， 皮肤显年轻 ， 好简单
灶台在浅吟低唱 ， 妈妈的味道依旧芬芳 。感谢你与兔子一起探索、寻觅记忆中的美食 ， 一起打捞那些曾经慢慢消失的味道……让味蕾唱歌 ， 让舌尖绽放！
【『银耳』春天女人不懂喝这汤可惜了，隔三差五喝1杯，皮肤显年轻，好简单】
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当眼角有了第一道皱纹的时候 ， 当鬓角有了第一缕白发的时候 ， 当身边的人开始称呼你阿姨的时候 ， 不经意间儿子的个头都比自己要高了……….这才发现自己已经步入中年 ， 尤其是女人过了35岁 ， 一定要保养好自己的身体 ， 都说女人比男人要衰老的更快 ， 所以女人要工作及操劳家庭的同时 ， 更要善待自己 ， 尤其注意平时的饮食 ， 比如说多喝一些滋补的汤类 ， 比用上千元的化妆品要来得实惠 ， 今天分享一道非常适合女人和小孩子喝的莲藕银耳糯米汤 ， 也可以叫莲藕银耳糯米汁 ， 食材非常简单 ， 家庭中都很好备齐 。
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此汤特点莲藕可以润燥止渴 ， 养阴清热 ， 益气补血 ， 且莲藕汤中维生素b和维生素c含量非常高 ， 平时我们都会在家炖一些排骨莲藕汤 ， 咸口的吃起来比较油腻 ， 像今天这道汤是微甜 ， 口感软滑清爽 ， 经常喝一些还不用担心会发胖 ， 再来说下银耳 ， 它还有天然的植物性胶质 ， 对女人来讲 ， 做汤时放一些会使皮肤保持水嫩 ， 像银耳平时还可以和桃胶、玫瑰花、枸杞一起炖汤喝 ， 坚持几个月下来 ， 皮肤比敷面膜还水嫩 ， 银耳还有清肺的作用 ， 另外此汤我还加入了糯米增加了汤的黏稠感 ， 口感非常滑嫩 ， 如果家里有干桂花也可以放一些 ， 我放了蜂蜜微甜 ， 我们家三岁小朋友不喜欢吃莲藕 ， 我这样做她特别喜欢喝 ， 春天干燥 ， 尤其是小孩子偶尔有些咳嗽 ， 不要着急吃药 ， 不防试下这款汤 。
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分享菜谱：《莲藕银耳糯米汤》详细制作步骤如下 所需食材：莲藕1节约200克、银耳15克、糯米40克、蜂蜜50克
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1、糯米提前泡软 ， 莲藕削皮清洗干净备用 ， 银耳用温水泡发变软 ， 如果鲜的银耳会更好
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2、莲藕切成小丁 ， 银耳去掉硬蒂用手撕成小朵
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3、准备破壁机所有食材都倒进去 ， 用豆浆机也可以
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4、加入1000ml纯净水 ， 我选的是五谷豆浆键 ， 静等30分钟 ， 豆浆机选择打豆浆的功能就可以 ， 这样打好直接是加热过的
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