「金针菇」唯一不用农药化肥的菜，堪称人体脑黄金，补锌还减肥，不吃太可惜
北京联盟_原题是：唯一不用农药化肥的菜 ， 堪称人体脑黄金 ， 补锌还减肥 ， 不吃太可惜
为防止菜卖相难看没有人买 ， 现在市场上的蔬菜几乎没有不打农药的 ， 金针菇是不用打农药施肥的菜 ， 绿色又安全 。
金针菇中含锌量比较高 ， 有促进儿童智力发育和健脑的作用 ， 在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇” 。
金针菇能有效地增强机体的生活活性 ， 促进体内新陈代谢 ， 有利于食物中各种营养素的吸收和利用 ， 对生长发育也大有益处 。跟着哈妹一起看看下饭开胃的金针菇做法吧！
剁椒金针菇
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配料:
金针菇半把、剁椒一勺、大蒜三颗、蚝油一勺、小葱花少许
烹饪步骤:
1.金针菇切掉根部 ， 洗干净放入盘中 。
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2.把盘子放入蒸锅中蒸7分钟 。
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3.锅烧热倒入食用油 ， 油热后放入蒜蓉炒香 。
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4.放入剁椒煸炒出香味 。
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5.加入少许开水 。
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6.加入一勺蚝油 。
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7.把汤汁煮粘稠了即可关火 。
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【「金针菇」唯一不用农药化肥的菜，堪称人体脑黄金，补锌还减肥，不吃太可惜】8.金针菇蒸好后把盘子中的水倒掉 ， 把剁椒汁淋在金针菇上即可 ， 最后撒入小葱花点缀 。
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9.一份香喷喷的剁椒金针菇就做好了 ， 是不是很有食欲啊 。
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