『』经期是排毒的“最佳时机”，坚持4个好习惯，卵巢一定会报答你
大家好 ， 这里是妈妈在线 ， 很多人可能不知道 ， 女性的寿命会比男性的普遍要长一些 ， 主要是因为女性比男性多了一些排毒的渠道 。所以女性应该感到骄傲才是 ， 月经是女性一生中最亲密的伴侣 ， 可能有时候来月经的时候 ， 身体总会出现各种不舒服 。其实这是在月经期间身体排毒的最好时机 。
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例假期抓好是一个排毒好时机 ， 卵巢或许是会报答你 。
第1个坚持泡脚
我们都知道 ， 每天晚上坚持泡脚是一个好习惯 ， 也是非常舒服的一个养生疗法 。如果在经期每天坚持用热热水泡泡脚的话 ， 这样子会使身体发热 ， 可以达到加速血液循环的作用 。这样呢 ， 就更有利子宫内的血液循环 ， 排出体内的有害毒素 。
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第二 ， 坚持腹部保暖 。
爱美之心人皆有之 ， 很多女性朋友都喜欢穿露脐装 ， 这样不仅会导致寒气入体 ， 加大宫寒的一个概率 ， 所以在经期期间 ， 女性朋友们都应该注意腹部的保暖 。这样才有力提高体内的一个排毒功能 。
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建议经期期间 ， 可以用热水袋敷一下自己的腹部 ， 这样更有利于提高身体的排毒功能 ， 有助于温暖子宫 ， 排出毒素和垃圾 。
第三 ， 坚持坚持早上喝温水
很多女性朋友没有一个每天早上喝温水的好习惯 ， 坚持每天早上喝温水 ， 这样子能够促进清理肠道 ， 在一定程度上可以起到排毒的作用 ， 尤其是来例假的时候 。
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第四 ， 不要忽略卵巢的保养
可以通过饮食 ， 作息调理 ， 卵巢是女性的命根 ， 平时都要多注意调理饮食调理 ， 尤其尤其多吃一些含维生素e的食物 ， 比如说坚果黑米 ， 以及西红柿 ， 猕猴桃 ， 草莓等等 。在30岁以后卵巢衰竭的会比较快 ， 可以口服玫瑰多糖片进行调理 ， 并且养好良好的作息习惯 ， 早睡早起不要熬夜 。
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平时如果宫寒的话可以多喝一些红糖茶 ， 红糖姜茶可以起到活血化瘀的一个排毒作用 ， 并且平时日常生活中也可以每天来一杯 。
【『』经期是排毒的“最佳时机”，坚持4个好习惯，卵巢一定会报答你】好了 ， 本期的分享到此结束 ， 祝大家身体健康 ， 万事如意 。
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