江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「传染病」菜吧：疫情反思——争做有机人，拥有高频生命状态


01
“低频生命状态”是怎样的？
新冠疫情全球蔓延 ， 威胁人类生命健康安全 。
疫苗未出 ， 对抗疫情最有效的办法 ， 除隔离防护外 ， 最重要的是要增强自身免疫力 。
而谈到“免疫力” ， 放眼社会 ， 许多不尽如人意 。
身处日新月异的工业化时代 ， 许多年轻人 ， 受光鲜亮丽的现代化生活方式影响 ， 身心灵被腐蚀 。
最明显的表现是 ， 追求刺激和快感 ， 生活日夜颠倒 ， 没有良好的作息习惯 。
其实 ， 也是环境使然 ， 我们的生活方式 ， 与古人大相径庭 。
古人生活很简单 ， 多数普通人终生不出村落 ， 每个家庭男主外女主内 ， 男耕女织 。 日出而作 ， 日落而息 ， 生活简单惬意 ， 内心安定祥和 。
而我们现代人 ， 身处信息泛滥的时空 ， 目不暇接 ， 耳不能闲 。 无时无刻不受其影响 ， 甚至处于不自知的失控状态 。
比如 ， 都知道 ， 早睡早起身体好 ， 对第二天的精神状态有益 。
但很多时候 ， 我们晚上下班回来 ， 本来想早点睡觉 ， 可总是习惯性地打开手机 ， 玩游戏、刷剧、刷朋友圈 。。。

「传染病」菜吧：疫情反思——争做有机人，拥有高频生命状态
本文插图

本想看几分钟就入睡 ， 却由于信息刺激 ， 常常刷到半夜一两点 ， 而早上7点多起来 ， 来不及吃早饭 ， 赶着去上班 ， 只睡五六个小时 。
而且 ， 错过了黄金睡眠时间（中医讲 ， 子时(子夜11~凌晨1时) ， 胆经当令 。 正是中医养生中特别强调的“子觉”时间 。 《黄帝内经》里 ， “凡是十一藏取决于胆” ， 讲的就是 ， 人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持 ， 因此 ， 要有足够优质的睡眠 ， 以保胆经获得充足能量）
【「传染病」菜吧：疫情反思——争做有机人，拥有高频生命状态】
第二天早上 ， 精神状态自然不好 。
但第二天晚上下班 ， 又不自觉地开启“温水煮青蛙”模式 ， 恶性循环 。
作息状态长此以往 ， 再加上每天所吃的食物 ， 低营养低能量 ， 残留各种工业化学元素 ， 生命状态可想而知 。
好比一部手机 ， 由于配置低 ， 或安装太多软件 ， APP相互控制、干扰 ， 导致内存不足 ， 运行卡顿 ， 反应慢 。
一个人也是一样 ， 如果太多私心杂念（一会想股市 ， 一会惦记着楼市 ， 过会儿又担心房贷车贷、子女升学问题等） ， 状态懒散 ， 缺乏动力 ， 什么也不想做 ， 遇困难就想放弃和逃避；有时候想一件事情 ， 不自觉又把注意力分散到其他事情 ， 那么 ， 注意力很难集中 ， 难免“运行卡顿” 。
所以 ， 注意力不集中 ， 办事效率低下 ， 也是一个人低频生命状态的表现 。
「传染病」菜吧：疫情反思——争做有机人，拥有高频生命状态
本文插图

02
什么才是健康体魄？
有这样的状态和症状出现 ， 说明一个人的生命力变弱了 。
“身体健康是革命的本钱” ， 人只有拥有健康 ， 才能去做自己想做的事 ， 去拼搏奋斗 ， 有所作为 ， 实现自己的理想和愿望 。
所以 ， 不难发现 ， 我们应该重视什么 ， 怎样去做 。
笔者曾看过一则新闻 ， 说是有一个农村小伙 ， 叫王一空 ， 18岁高考落榜后 ， 到深圳打工 。
先后换过几家工厂 ， 但身体瘦弱的他 ， 很难适应每天十几个小时的繁重工作 ， 时常生病 ， 再加上工友们经常勾心斗角 ， 渐渐厌倦这样的生活 。 虽然赚到一些钱 ， 但自己并不快乐 ， 还赔上了健康 。
而他从小对道士有很强的好奇心 ， 后来 ， 他果断辞去工作 ， 到嵩山当道士 。
「传染病」菜吧：疫情反思——争做有机人，拥有高频生命状态
本文插图

他住在山洞 ， 不吃肉 ， 只吃一些稀饭、面条、野菜等 。 有时候大雪封山找不到食物 ， 甚至还吃树皮树叶 。 每天早上5点不到就起来 ， 练功、打坐、读书 ， 艰苦贫乏 ， 与世隔绝 。


推荐阅读


上一篇：「舌尖学问」家常麻婆豆腐的制作技巧

下一篇：『传染病』疫情让沈阳六院这些“90后”小护士成长为“白衣战士”