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@疫情期间停课不停学，如何护好孩子的眼睛？海南眼科专家支招( 三 )


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■ 海南日报采访人员 徐晗溪
孩子上网课眼睛疼 ， 家长心疼 ， 于是各种“护眼神器”纷纷出场 ， 但真的有用吗？海南省人民医院眼科主任赵普宁为您答疑解惑 。
●防蓝光眼镜
防蓝光眼镜的最大功能就是过滤掉一部分蓝光 ， 需要长时间对着电脑的IT族 ， 喜欢用手机追剧、看小说的人是可以使用的 。而对于儿童来说 ， 如果没有临床指征使用蓝光镜片 ， 在看东西时 ， 光线变暗、颜色的对比度下降 ， 反而容易造成视疲劳 。
此外 ， 选择防蓝光产品时 ， 虽说价格较高的品牌产品质量相对有保障 ， 但仅就防蓝光来说 ， 只要是合格产品 ， 其过滤作用相差不会太大 。
●护眼贴
敷护眼贴最大的好处是需要闭眼休息 ， 一定程度上可以缓解眼睛疲劳 ， 但不会起到实质的改善视力功效 。
大多数护眼贴会加薄荷脑和冰片 ， 让眼周皮肤凉爽 ， 让人产生有用的错觉 。但实际上并不具备“经皮给药”的作用 。万一使用劣质敷贴 ， 导致眼部过敏 ， 就得不偿失 。
●护眼壁纸
我们常说的“多看看绿色对眼睛有好处”中的绿色 ， 指的是多远眺草地、树木之类大自然的绿色 ， 可以舒缓视觉疲劳 ， 对保护眼睛起到辅助作用 。而眼睛接触电脑、手机等电子设备 ， 不论是什么颜色的背景 ， 时间长了都容易产生视觉疲劳 。
●人工泪液
目前干眼症的一线用药是人工泪液 ， 在选择人工泪液时应首选无防腐剂的产品 ， 以避免药物的不良反应 ， 对眼镜的刺激也更小 。但不宜长期使用 ， 使用人工泪液每天应控制在4~5次 ， 一旦眼睛干燥的感觉消失 ， 应该停药 ， 不宜长期使用人工泪液 。
上班族如何应对“电脑眼病”？
@疫情期间停课不停学，如何护好孩子的眼睛？海南眼科专家支招
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■ 海南日报采访人员 徐晗溪
这段时间 ， 很多上班族网上办公 ， 对着电脑时间长了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降 ， 有时候还会眼睛干涩发痒、灼热、疼痛和畏光 ， 甚至有的还伴有头痛、腰痛和关节痛 。
海南省人民医院眼科主任赵普宁介绍 ， 这组症状医学上称之为“电脑眼病” 。
赵普宁介绍 ， 许多人由于长时间注视荧光屏上的闪烁图像和字句 ， 视线一旦离开荧光屏 ， 竟会把白色的墙壁看成是淡红色 ， 看人的形象也觉模糊 。
这是为什么呢？答案就是受过度用眼和电脑微波的影响 ， 眼内保护晶状体透明度的一种物质抗坏血酸和谷胱甘肽减少 ， 轻则晶状体受损 ， 重则可因微波作用引起白内障 。
如何应对电脑眼病呢？可以从以下几方面着手：
将电脑显示终端放置在比你平时习惯阅读距离稍远处 。使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平 ， 保持终端屏幕良好聚焦 。
使所有相关材料尽可能接近屏幕 ， 以减少头和眼部的移动和聚焦变化 。
保持终端屏幕干净无尘 ， 减少灯光的反射和闪耀 。不要将计算机摆在窗边 ， 避免光源从头顶上方照射造成反光 。
通过眨眼保持眼部湿润 ， 防止眼球干燥 。
如果出现视力问题 ， 要到眼科医生处就诊咨询 ， 因为一些人平时也许不必戴眼镜 ， 但在用计算机工作时可能需要佩戴矫正眼镜 。
计算机屏幕和眼睛距离60cm 。有规律地安排休息 ， 避免眼疲劳 。每看计算机屏幕一小时眼睛要休息5分钟 。
在桌上摆一杯水增加周边湿度 。
孩子有这些“小动作”
小心视力“亮红灯”
■海南日报采访人员 马珂
据国家卫健委发布的调查统计数据显示 ， 目前我国儿童近视率已经达到了53.6% ， 相当于超过一半的孩子都已经患上近视 。近视人口不断飙升 ， 青少年近视率也日趋低龄化 。那么 ， 近视的发生是否有迹可循？儿童近视这几种早期症状需警惕 。海南省人民医院眼科主任赵普宁提醒 ， 如果孩子有以下几个“小动作” ， 家长就要引起重视 。


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