「」【烹饪小技巧】 枣和核桃怎么吃最好？
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在春天这个万物复苏的季节 ， 我们可以吃一些食物来滋补身体 ， 补充身体当中的营养素 ， 让我们能够有更强壮的身体去迎接春天的到来 。枣和核桃都非常有营养 ， 也很适合这个季节来吃 ， 但是怎样吃更好呢？今天我们来说一说 。
1.打成汁来吃
枣子和核桃都是非常滋补的食物 ， 如果我们想更好地吸收它的营养 ， 可以将它的果肉放到料理机当中 ， 加入一些牛奶打成核桃枣子汁来吃 。这样的话打成汁水之后更容易消化其中的营养成分 ， 也更容易被我们的人体所吸收 。而且喝起来非常的方便 ， 我们可以打上一天的量 ， 然后早中晚各喝上一杯 ， 既可以补充营养又可以饱腹 ， 对于一些减肥人士来说 ， 喝上这样一杯具有营养价值的饮品也是非常不错的 。
2.用来炖制甜品
我们可以用枣子和核桃仁放在一起炖制甜品 ， 炖的时候还可以加入一些银耳 ， 枸杞 ， 冰糖等 ， 将它的营养价值提升更多 ， 这样炖煮出来的甜品口感非常的好 ， 而且有浓稠感 ， 吃上去也比较的美味 。对于一些平时喜欢吃甜品的女性朋友来说的话 ， 经常吃这道甜品也可以起到非常好的美容养颜的作用 ， 而且春天天气比较干燥 ， 所以我们可以通过食用它来清肺润肺 。
3.直接干吃
本身核桃仁和枣子可以不用任何烹制 ， 只要把它们炒熟煮熟之后就是可以直接食用的 。而且现在市场上面也可以买到炒好的核桃仁以及煮好的红枣 ， 因此我们可以将它直接买回来食用也是非常方便的 ， 而且口感也非常的好 。平时我们也可以把核桃和枣子作为一种休闲小零食来吃 ， 既可以补充营养又可以品尝它的美味 。
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